Praise The Sun

Kas ir laba zarna

—

by

admin
in

Kas ir labs zarnās cietumā?

Ieslodzītā zarna, kas pazīstama arī kā aizcietējums, ir izplatīta problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus. To raksturo grūtības regulāri evakuēt, un tas var izraisīt diskomfortu un sāpes vēderā.

Aizcietējumu cēloņi

Aizcietējumu var izraisīt vairāki faktori, tostarp:

  • Slikta šķiedru diēta
  • Fiziskās aktivitātes trūkums
  • Dehidratācija
  • Stress
  • Pārmērīga zāļu lietošana

dabiski līdzekļi izzudušai zarnai

Ir vairākas dabiskas ārstniecības līdzekļu iespējas, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Daži no tiem ietver:

  • Palieliniet šķiedru uzņemšanu: šķiedrvielu bagātinātus pārtikas produktus, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus, var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus un atvieglot evakuāciju.
  • Dzerot daudz ūdens: dehidratācija var veicināt aizcietējumus, tāpēc ir svarīgi visu dienu dzert daudz ūdens.
  • Regulāra fizisko aktivitāšu praktizēšana: fiziskais vingrinājums stimulē zarnu kustību un var palīdzēt normalizēt zarnu darbību.
  • Laksējošu tēju uzņemšana: dažām tējām, piemēram, Sene un Sacred Cascara, ir caurejas īpašības un tās var izmantot, lai mazinātu aizcietējumus.

    • Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

    Lai arī aizcietējums parasti ir īslaicīga problēma un to var ārstēt mājās, dažos gadījumos var būt nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību. Ja simptomi saglabājas vairāk nekā divas nedēļas, ja ir taisnās zarnas asiņošana, intensīvas sāpes vai ja aizcietējumus pavada citi satraucoši simptomi, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

    Secinājums

    Iesprostotā zarna var būt neērta problēma, taču ir vairāki pasākumi, kurus var veikt, lai mazinātu aizcietējumus. Palielinot šķiedrvielu uzņemšanu, dzerot daudz ūdens, regulāri rīkojoties un izmantojot dabiskos līdzekļus, var palīdzēt normalizēt zarnu darbību. Tomēr, ja simptomi saglabājas vai tos pavada citi satraucoši simptomi, ir svarīgi meklēt medicīnisku padomu.