Kāpēc pēda guļ?

Kurš nekad nakts vidū pamodās ar dīvainu sajūtu uz kājas? Šī neērtā tirpšana, kas izskatās kā pēda, ir “guļ”. Bet galu galā, kāpēc tas notiek?

Kāda ir “guļošā pēda”?

Kad mēs sakām, ka pēda guļ, mēs faktiski atsaucamies uz tirpšanas sajūtu, nejutīgumu vai pat nelielām sāpēm, kas rodas, kad kādā pēdas reģionā tiek apdraudēta asinsrite.

Šī sajūta rodas, ja uz nerviem ir pārmērīgs spiediens, kas iziet cauri pēdas reģionam, kas nonāk traucē nervu signālu un asinsrites pārraidīšanai.

Kādi ir cēloņi?

Ir vairāki cēloņi, kas var izraisīt “miega pēdu”. Daži no galvenajiem faktoriem ir:

Nepietiekama pozīcija miega laikā vai sēžot ilgu laiku;

Nervesa saspiešana, kas saistīta ar šaurām kurpēm;

Cirkulācijas problēmas, piemēram, slikta asinsrite;

Traumas vai trauma pēdas reģionā;

Slimības, piemēram, diabēts;

spiediens uz nerviem disku trūces vai citu mugurkaula apstākļu dēļ.

Kā izvairīties no “gulēšanas pēdas”?

Lai novērstu pēdas gulēšanu miega laikā vai sēžot ilgu laiku, var pieņemt dažus pasākumus:

• Izvairieties no tā paša stāvokļa ilgu laiku;
• Valkājiet ērtu un ne saspiest apavus;
• Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu asinsriti;
• Saglabājiet veselīgu uzturu un izvairieties no pārmērīga sāls patēriņa;
• Apmeklējiet ārstu, ja nejutības sajūta ir bieža vai rada diskomfortu.

Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

Lai arī vairumā gadījumu “miega pēda” ir tikai īslaicīga un nekaitīga sajūta, dažos gadījumos tā var liecināt par nopietnākām problēmām. Tāpēc ir svarīgi meklēt medicīniskās palīdzības gadījumu:

• Nejutīguma sajūta ir bieža un noturīga;
• nejutīgumu papildina citi simptomi, piemēram, muskuļu vājums;
• Numnums rodas pēc pēdas traumas vai traumas;
• nejutīgums ir saistīts ar citām veselības problēmām, piemēram, diabētu vai mugurkaula problēmām.

Atcerieties, ka tikai ārsts var noteikt precīzu diagnozi un norādīt uz jūsu gadījuma pareizu ārstēšanu.

Secinājums

“Miega pēda” ir izplatīta sajūta, kas var rasties vairāku faktoru, piemēram, nepietiekamas stāvokļa, nervu saspiešanas vai cirkulācijas problēmu dēļ. Lai izvairītos no šīs sajūtas, ir svarīgi pieņemt tādus pasākumus kā ilgstoši izvairīties no vienas pozīcijas, valkāt ērtus apavus un regulāri vingrot. Ja nejutīgums ir biežs vai rada diskomfortu, ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību precīzai diagnozei un pareizai ārstēšanai.