Praise The Sun

Jo kreisā acs satricina

—

by

admin
in

Kāpēc tas dreb kreiso aci?

Ja jūs jau esat piedzīvojis sajūtu, ka ir kratījušies kreisā acs, jūs, iespējams, domājāt par šīs parādības iemeslu. Lai arī acu trīce ir izplatīta un parasti nekaitīga, dažiem cilvēkiem var būt neērti un pat uztraukties. Šajā rakstā mēs izpētīsim iespējamos šī trīces cēloņus un to, kā ar to rīkoties.

trīces cēloņi kreisajā acī

Acu trīce, kas pazīstama arī kā blefarospazma, var izraisīt dažādi faktori. Daži no visizplatītākajiem ir:

  • Acu nogurums: daudz laika pavadīšana datora, televīzijas vai mobilo ekrānu priekšā var pārslogot acu muskuļus, izraisot trīci.
  • Stress un trauksme: emocionālās stresa situācijas var izraisīt acu trīci.
  • Miega trūkums: miega trūkums var negatīvi ietekmēt acu muskuļus, izraisot trīci.
  • Pārmērīgs kofeīna patēriņš: pārmērīgs kofeīns var stimulēt muskuļus un izraisīt acu trīci.
  • Uztura trūkumi: noteiktu barības vielu, piemēram, magnija un B12 vitamīna, trūkums var veicināt acu trīci.

    • Kā rīkoties ar trīci kreisajā acī

    Lai arī acu trīce parasti ir nekaitīga, ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai mazinātu diskomfortu:

    • Atpūtiet acis: lietojot elektroniskās ierīces un atpūtieties acis, ņemiet regulārus pārtraukumus, skatoties prom no ekrāna.
    • Samaziniet stresu: praktizējiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju vai elpošanas vingrinājumus, lai samazinātu stresu un trauksmi.
    • Labu nakts miegu: pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, lai acu muskuļi varētu atgūties.
    • Ierobežojiet kofeīna patēriņu: samaziniet kafijas, tējas un citu kofeīna saturošu dzērienu uzņemšanu.
    • Saglabājiet sabalansētu uzturu: pārliecinieties, ka esat saņemts atbilstošas ​​barības vielas, izmantojot veselīgu un sabalansētu ēšanu.

    Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

    Lai arī trīce acīs parasti ir labdabīga, ir gadījumi, kad tiek ieteikts ārsts. Ja trīce saglabājas vairāk nekā dažas dienas, pasliktinās vai to pavada citi simptomi, piemēram, mākoņaina redze vai acu sāpes, ir svarīgi meklēt medicīnisku padomu.

    Īsāk sakot, trīci kreisajā acī var izraisīt acu nogurums, stress, miega trūkums, pārmērīgs kofeīna patēriņš vai uztura trūkumi. Lai mazinātu diskomfortu, ieteicams atpūsties, samazināt stresu, labu nakti miega laikā, ierobežot kofeīna patēriņu un uzturēt līdzsvarotu uzturu. Ja trīce saglabājas vai to pavada citi simptomi, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību.