Praise The Sun

KĀ PAGATAVOT

—

by

admin
in

Kā padarīt Mingau

Putra ir garšīga un mierinoša iespēja sākt dienu vai ātras uzkodas. Tā ir arī lieliska iespēja tiem, kas meklē vieglu un veselīgu maltīti. Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā vienkārši un ātri veikt putru.

sastāvdaļas:

  • 1 glāze pārslu auzu
  • 2 tases piena (var aizstāt ar dārzeņu pienu)
  • 1 ēdamkarote cukura (pēc izvēles)
  • 1 šķipsniņš sāls
  • Svaigi augļi rotā (pēc izvēles)

sagatavošanas režīms:

  • Pannā pievienojiet pienu un uzkarsē līdz vidējam karstumam.
  • Kad piens ir karsts, pievienojiet auzas pārslās, cukurā un sāli.
  • Pastāvīgi maisa, līdz putra sabiezē un sasniedz vēlamo konsistenci.
  • Noņemiet no karstuma un ļaujiet dažām minūtēm atdzist.
  • Pasniedziet putru atsevišķās bļodās un, ja vēlaties, rotā ar svaigiem augļiem.

    • Putra ir gatava baudīšanai! Jūs varat pievienot citas izvēles sastāvdaļas, piemēram, kanēli, medu, riekstus vai pat šokolādes pulveri. Izmantojiet savu radošumu un izbaudiet šo daudzpusīgo un barojošo recepti.

    Papildu padomi:

    Lai iegūtu krēmīgāku putru, sagatavošanas laikā varat pievienot nedaudz vairāk piena. Ja vēlaties konsekventāku putru, vienkārši samaziniet piena daudzumu. Atcerieties pielāgot cukura daudzumu atbilstoši jūsu gaumei.

    Izmēģiniet arī dažādus auzu veidus, piemēram, smalkas pārslu auzas vai biezas pārslu auzas. Katrs no tiem nodrošina atšķirīgu tekstūru un putru.

    Tagad, kad esat iemācījies pagatavot putru, izmantojiet iespēju iekļaut šo recepti brokastīs vai pēcpusdienas uzkodā. Tā ir veselīga, garšīga iespēja, kas padarīs jūs ilgāku laiku apmierinātu. Laba apetīte!