Praise The Sun

Kā atbrīvot nakts klepu

—

by

admin
in

Kā atbrīvot nakts klepu

Nakts klepus var būt ārkārtīgi neērti un izjaukt ikviena miegu. To var izraisīt vairāki faktori, piemēram, alerģijas, saaukstēšanās, gripa vai pat nopietnākas elpošanas problēmas. Šajā emuārā mēs parādīsim dažus padomus un dabiskus līdzekļus, kas var palīdzēt mazināt nakts klepu un nodrošināt klusu nakts miegu.

dabiski līdzekļi nakts klepus mazināšanai

Ir vairākas dabisko līdzekļu iespējas, kas var palīdzēt mazināt nakts klepu. Pārbaudiet dažus no tiem:

  • Zāļu tēja: zāļu tēja, piemēram, kumelīte, piparmētra vai ingvers, var palīdzēt nomierināt kaklu un atbrīvot klepu. Paņemiet kausu pirms gulētiešanas, lai iegūtu labākus rezultātus.
  • Mel: medus ir pazīstams ar nomierinošajām īpašībām un var palīdzēt mazināt klepu. Paņemiet tējkaroti tīra medus pirms gulētiešanas, lai atvieglotu.
  • tvaika ieelpošana: tvaiku ieelpošana var palīdzēt mitrināt elpošanas ceļus un mazināt klepu. Ielieciet karstu ūdeni bļodā, pārklājiet galvu ar dvieli un dažas minūtes elpojiet tvaiku.
  • sālsūdens Gargling: Gargling ar sālsūdeni var palīdzēt mazināt rīkles kairinājumu un samazināt klepu. Izšķīdiniet pusi tējkarotes sāls glāzē silta ūdens un vairākas reizes dienā.

    • Citi padomi nakts klepus mazināšanai

    Papildus dabiskajiem līdzekļiem daži vienkārši pasākumi var palīdzēt mazināt nakts klepu. Pārbaudiet to:

    • saglabājiet vidi mitru: Izmantojiet gaisa mitrinātāju vai telpā ievietojiet ūdens bļodu, lai mitrinātu gaisu un atbrīvotu klepu.
    • Gultas lukturis: galvas pacelšana var palīdzēt samazināt nakts klepu, jo tas neļauj gļotām uzkrāties rīklē.
    • Izvairieties no kairinātājiem: Izvairieties no smēķēšanas, esiet tuvu cigarešu dūmiem vai kaitinošām ķīmiskām vielām, jo ​​tās var padarīt klepu vēl sliktāku.
    • Daudz ūdens dzeršana: Uzturēšanās hidratēta ir būtiska, lai mazinātu klepu. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā.

    Kad meklēt ārstu?

    Lai arī vairums nakts klepus gadījumu ir labdabīgi un tos var ārstēt mājās, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja klepus saglabājas vairāk nekā divas nedēļas, to pavada citi nopietni simptomi, piemēram, augsts drudzis, elpas trūkums vai sāpes krūtīs vai ja tas ievērojami izjauc miegu un dzīves kvalitāti.

    Mēs ceram, ka šie dabiskie padomi un zāles palīdzēs mazināt nakts klepu un nodrošinās klusu nakti. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir unikāls un var reaģēt atšķirīgi uz ārstēšanu, tāpēc pirms jebkāda veida ārstēšanas sākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

    Atsauces:

  • Mayo klīnikas-cough nomācēji < /A>
  • healthline-how, lai naktī pārtrauktu klepu
  • šodien medicīniskās ziņas – kā naktī apturēt sausu klepu