Kā pagatavot vistas krūti

Vistas krūts ir veselīga un daudzpusīga iespēja, ko iekļaut ēdienreizēs. Šajā rakstā mēs iemācīsim jums dažus garšīgus veidus, kā pagatavot šo populāro gaļu. Nāc!

1. recepte: grilēta vistas krūtiņa

Viens no vienkāršākajiem un veselīgākajiem vistas krūtiņas pagatavošanas veidiem ir to grilēt. Veiciet zemāk esošās darbības:

Sagatavojiet vistas krūtiņu ar sāli, pipariem un citām jūsu izvēlētajām garšvielām.

Uzkarsē grilu uz vidēji augsta karstuma.

Grilējiet vistas krūtiņu apmēram 6-8 minūtes katrā pusē vai līdz tā ir pilnībā pagatavota.

Noņemiet no grila un ļaujiet dažām minūtēm nostāties pirms pasniegšanas.

Šī recepte ir lieliski piemērota tiem, kas meklē veselīgu un ātru variantu pusdienām vai vakariņām.

Ieņēmumi 2: cepta vistas krūtiņa

Ja vēlaties sulīgāku un garšīgāku vistas krūtiņu, tā skatīšanās iespēja ir ideāla. Skatiet, kā to izdarīt:

Uzkarsē cepeškrāsni 200 ° C temperatūrā

Sagatavojiet vistas krūtiņu ar sāli, pipariem, ķiplokiem un jūsu izvēlētajiem garšaugiem.

Ievietojiet vistas krūtiņu cepšanas traukā un pārklājiet ar alumīnija foliju.

Cepiet apmēram 25-30 minūtes vai līdz vistas gaļa ir pilnībā pagatavota.

Noņemiet foliju un ļaujiet tai vēl 5 minūtes brūnēt.

Noņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet stāvēt pirms griešanas un pasniegšanas.

Šī recepte nodrošina sulīgu vistas krūtiņu iekšpusē un kraukšķīgu no ārpuses. Izmēģiniet!

3. recepte: pildīta vistas krūtiņa

Lai iegūtu sarežģītāku un aromātiskāku variantu, mēģiniet pildīt vistas krūtiņu. Skatiet, kā to izdarīt:

sagrieziet vistas krūtiņu uz pusēm, veidojot somu.

Sagatavojiet vistu ar sāli, pipariem un citām jūsu izvēlētajām garšvielām.

Cita starpā.

Aizveriet vistas krūšu maisiņu ar zobu nūjām.

Grilējiet vai cepiet pildītu vistas krūtiņu, līdz tā ir pilnībā pagatavota.

Noņemiet no karstuma vai cepeškrāsns un ļaujiet stāvēt pirms pasniegšanas.

Šī recepte ir lieliski piemērota, lai iespaidotu viesus īpašās vakariņās.

Papildu padomi

Šeit ir daži papildu padomi vistas krūtiņas pagatavošanai:

Izmantojiet virtuves termometru, lai pārliecinātos, ka vistu vāra drošā iekšējā temperatūrā 75 ° C.
Izmēģiniet dažādas marinādes un garšvielas, lai sniegtu īpašu pieskārienu vistas krūtīm.
Pirms vārīšanas sagrieziet vistas krūtiņu uz šķēlītēm vai kubiņiem, lai samazinātu sagatavošanas laiku.
Sekojiet vistas krūtīm ar salātiem, dārzeņiem vai rīsiem, lai iegūtu pilnīgu un līdzsvarotu maltīti.

Tagad, kad esat iemācījies gardus veidus, kā pagatavot vistas krūtiņu, vienkārši izvēlieties savu iecienīto un netīriet rokas. Laba apetīte!