Praise The Sun

Kā pagatavot banānu crepioca

—

by

admin
in

Kā padarīt banānu crepioca

Crepioca ir veselīgs un garšīgs variants brokastīm vai uzkodām. Izgatavots no tapiokas un olām, tā ir lieliska alternatīva tiem, kas meklē vieglu un barojošu ēdienu. Šajā rakstā mēs iemācīsim jums, kā izveidot banānu crepioca, garšīgu un barojošu šīs receptes variāciju.

sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes tapiokas
  • 1 ola
  • 1 nobriedis banāns
  • 1 tējkaroti kanēļa pulvera
  • 1 tējkarotes medus (pēc izvēles)

sagatavošanas režīms:

  • Bļodā mīciet banānu, līdz saņemat krēmīgu konsistenci.
  • Bļodā pievienojiet tapioka, olu, kanēļa pulveri un medu (ja vēlaties) un labi samaisiet visas sastāvdaļas.
  • Sildiet pannu, kas nav nūja, uz vidējas uguns.
  • Ielejiet mīklu kastrolī, vienmērīgi izkliedējot.
  • Ļaujiet tai pagatavot apmēram 2 minūtes vai līdz brīdim, kad krepioka ir pietiekami stingra, lai pagrieztos.
  • Pagrieziet crepioca ar lāpstiņas palīdzību un vāriet vēl 2 minūtes.
  • Noņemiet crepioca no cepšanas pannas un pasniedziet karstu.

    • Banānu crepioca var pasniegt tīri vai pavadīt svaigus augļus, medu, zemesriekstu sviestu vai jebkuru citu jūsu izvēlēto sastāvdaļu. Tā ir daudzpusīga un veselīga iespēja sākt dienu ar enerģiju.

    Izmēģiniet šo recepti un izbaudiet visas banānu crepioca priekšrocības. Tā ir praktiska, ātra un garšīga iespēja iekļaut izvēlnē.