Kā pagatavot dārzeņus cepeškrāsnī

Cepeškrāsnī cepti dārzeņi ir veselīgs un garšīgs risinājums, lai uzturā iekļautu vairāk dārzeņu. Papildus tam, ka viņi ir viegli sagatavojami, viņi iegūst pārsteidzošu garšu un nedaudz kraukšķīgu tekstūru. Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā izgatavot dārzeņus cepeškrāsnī.

sastāvdaļas:

• Zukini
• Baklažāns
• Burkāns
• Pepper
• sīpols
• ķiploki
• Olīveļļa
• Sal
• Pimenta
• Svaigi augi (pēc izvēles)

soli pa solim:

1. Dārzeņu sagatavošana:

Dārzeņus labi mazgā un sagrieziet vidējos gabaliņos. Jūs varat tos sagriezt šķēlēs, kubiņos vai sloksnēs atbilstoši jūsu izvēlei.

2. Dārzeņu veidošana:

Bļodā, ja vēlaties, sajauciet dārzeņus, kas sagriezti ar olīveļļu, sāli, pipariem un svaigiem garšaugiem. Pārliecinieties, ka visi dārzeņi ir labi garšoti.

3. Montāžas montāža:

Līnija cepšanas trauks ar alumīnija foliju vai izmantojiet nestīgu cepšanas trauku. Vienmērīgi izklājiet mērenos dārzeņus.

4. Dārzeņu cepšana:

Cepiet cepešpannu, lai uzkarsētu līdz 200 ° C, un cepiet apmēram 30 minūtes vai līdz dārzeņi ir mīksti un nedaudz zeltaini. Procesa laikā pāris reizes pagrieziet dārzeņus, lai nodrošinātu vienādu.

5. Apdare:

Noņemiet cepšanas trauku no cepeškrāsns un ļaujiet dārzeņiem dažas minūtes atpūsties pirms pasniegšanas. Ja vēlaties, jūs varat pabeigt ar olīveļļas un papildu svaigu garšaugu drizzle.

Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot dārzeņus cepeškrāsnī, izmēģiniet šo recepti un baudīt veselīgu un garšīgu maltīti. Cepti dārzeņi ir lieliska iespēja pavadīt gaļu, zivis vai pat kā veģetāriešu pamatēdienu. Laba apetīte!