Praise The Sun

Kā izgatavot dārzeņus mikroviļņu krāsnī

—

by

admin
in

Kā pagatavot mikroviļņu dārzeņus

Ja jūs meklējat ātru un ērtu veselīgu dārzeņu pagatavošanu, mikroviļņu krāsns var būt ideāls risinājums. Pareizi izmantojot atbilstošus traukus un paņēmienus, dažu minūšu laikā jūs varat iegūt garšīgus un barojošus dārzeņus. Šajā rakstā mēs parādīsim, kā vienkāršā un praktiskā veidā pagatavot dārzeņus mikroviļņu krāsnī.

Nepieciešamie piederumi

Pirms sākšanas ir svarīgi, lai dārzeņus pagatavotu mikroviļņu krāsnī. Šeit ir daži priekšmeti, kas jums būs nepieciešami:

  • paša mikroviļņu konteineri
  • Plastmasas iesaiņojums vai vāks, lai pārklātu traukus
  • Asais nazis
  • Griešanas dēlis
  • ēdamkaroti

soli pa solim

Tagad, kad jums ir nepieciešamie piederumi, soli pa solim ejam, lai mikroviļņu krāsnī izgatavotu dārzeņus:

  • Nomazgājiet izvēlētos dārzeņus, piemēram, burkānu, brokoļus, ziedkāpostu, cukini, cita starpā.
  • sagrieziet dārzeņus mazos un vienveidīgos gabalos.
  • Ievietojiet dārzeņus sagrieztus mikroviļņu krāsnī.
  • Pievienojiet konteineram nedaudz ūdens, tieši tik daudz, lai pārklātu apakšdaļu.
  • Pārklājiet trauku ar plastmasas iesaiņojumu vai novietojiet vāku.
  • Atkarībā no dārzeņu veida un daudzuma noturiet konteineru uz mikroviļņu krāsni un vāriet lielu jaudu.
  • Pārliecinieties, ka dārzeņi ir mīksti un pagatavoti pēc jūsu patikas. Ja nepieciešams, vēl dažas minūtes ielieciet vēlreiz mikroviļņu krāsnī.
  • Rūpīgi noņemiet trauku, jo tas būs karsts.
  • Sezonējiet dārzeņus ar sāli, pipariem, olīveļļu vai citām jūsu izvēlētajām garšvielām.
  • Pasniedziet karstos dārzeņus kā ēdienu pavadījumu.

    • Papildu padomi

    Šeit ir daži papildu padomi mikroviļņu dārzeņu izgatavošanai:

    • Ja jūs dodat priekšroku vairāk kraukšķīgākiem dārzeņiem, varat izvēlēties nepievienot ūdeni konteineram.
    • Izmēģiniet dažādas dārzeņu kombinācijas, lai mainītu garšu un tekstūru.
    • Izmantojiet garšvielas, piemēram, ķiplokus, sīpolu, svaigus vai žāvētus augus, lai dārzeņiem piešķirtu vairāk garšas.
    • Izvairieties no dārzeņu gatavošanas uz ilgu laiku mikroviļņu krāsnī, jo tie var būt ļoti mīksti.

    Ar šiem vienkāršajiem padomiem īsā laikā varat baudīt veselīgus un garšīgus dārzeņus, izmantojot tikai mikroviļņu krāsni. Izmēģiniet dažādas receptes un atklājiet jaunas garšu kombinācijas. Laba apetīte!