Kā pagatavot ingvera tēju

Ingvera tēja ir ļoti populārs dzēriens, pateicoties tā ieguvumiem veselībai. Papildus tam, ka tā ir garšīga, ingvera tējai ir pretiekaisuma, antioksidantu un gremošanas īpašības. Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā pagatavot perfektu ingvera tēju.

sastāvdaļas:

1 svaiga ingvera gabals (apmēram 5 cm)
1 litrs ūdens
1 ēdamkaroti medus (pēc izvēles)

soli pa solim:

Sāciet, nomizojot ingveru un sagriežot plānās šķēlēs.

Pannā ielieciet ūdeni un ingvera šķēles.

Uzlejiet pannu uz vidēju siltumu un vāriet apmēram 10 minūtes.

Pēc šī laika izslēdziet siltumu un ļaujiet tējai atpūsties vēl 5 minūtes.

Ja vēlaties, pievienojiet ēdamkaroti medus, lai saldinātu tēju.

Tēja, lai noņemtu ingvera šķēles.

Ingvera tēja ir gatava pasniegšanai.

Ingvera tēja var patērēt karstu vai aukstu atbilstoši jūsu izvēlei. Jūs varat arī pievienot dažus pilienus citrona, lai dzērienam piešķirtu citrusaugļu pieskārienu.

ingvera tējas ieguvumi:

Ingvera tējai ir vairāki ieguvumi veselībai. Papildus tam, ka palīdz gremošana un nelabuma mazināšana, ingvers ir pazīstams arī ar savām pretiekaisuma īpašībām, kas var palīdzēt mazināt muskuļu un locītavu sāpes. Turklāt ingvera tēja ir lieliska iespēja stiprināt imūnsistēmu un novērst saaukstēšanos un gripu.

Mēģiniet ikdienas rutīnā iekļaut ingvera tēju un izbaudīt visas jūsu ieguvumus veselībai!