Kā pagatavot tropiskos salātus
sastāvdaļas
- 1 ananāsi
- 1 Mango
- 1 papaija
- 1 kiwi
- 1 apelsīns
- 1 citrons
- 1 Apple
- 1 vīnogu ķekars
- 1 Zaļo lapu pakete
- 1 glāze zemeņu
- 1 glāze melleņu
- 1 glāze aveņu
- 1 glāzes kazenes
sagatavošanas režīms
1. Nomizojiet un sagrieziet visus augļus mazos gabaliņos.
2. Lielā bļodā ielieciet zaļās lapas kā pamatni.
3. Pievienojiet grieztus augļus virs zaļajām lapām.
4. Saspiediet citrona un apelsīnu sulu virs salātiem.
5. Delikāti sajauciet visas sastāvdaļas.
6. Pasniedziet tropiskos salātus atsevišķos ēdienos.
7. Rotorē ar zemenēm, mellenēm, avenēm un kazenēm.
padomi
– Jūs varat pievienot citas izvēles sastāvdaļas, piemēram, riekstus vai balto sieru.
– Lai iegūtu īpašu pieskārienu, sasmērējiet salātus ar jogurtu vai medus mērci.
– Mēģiniet pievienot svaigu piparmētru, lai iegūtu atsvaidzinošu garšu.
Tropisko salātu ieguvumi
Tropu salāti ir veselīgs un atsvaidzinošs variants karstām dienām. Tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērst slimības. Turklāt salātos esošie augļi ir šķiedru avoti, kas palīdz pareizi darboties zarnās. Garšu un krāsu kombinācija padara šos salātus par neatvairāmu iespēju jebkuram gadījumam.
Curiosity
Vai jūs zinājāt, ka ananāsi ir tropu augļi no Dienvidamerikas? Tas ir bagāts ar C vitamīnu, un tam ir pretiekaisuma īpašības. Turklāt ananāsi ir lielisks bromelīnas avots, ferments, kas palīdz gremot un lauzt olbaltumvielu. Tātad, izbaudiet visas šī gardā augļa priekšrocības savos tropiskajos salātos!