Kā uzzināt, vai jūsu sirds ir labi

Sirds ir būtisks orgāns mūsu ķermeņa darbībai. Tas ir atbildīgs par asiņu sūknēšanu un skābekļa un barības vielu nodrošināšanu visām šūnām. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par sirds veselību un apzināties pazīmes, ka kaut kas var nebūt labi.

Sirds problēmu simptomi

Daži simptomi var norādīt uz sirds problēmām un prasīt medicīnisku palīdzību. Ir svarīgi uzsvērt, ka tikai veselības aprūpes speciālists var noteikt precīzu diagnozi, taču ir labi apzināties brīdinājuma zīmes. Daži izplatīti simptomi ir:

Sāpes krūtīs;
elpas trūkums;
sirdsklauves;
Reibonis;
Nogurums;
Pietūkums kājās un potītēs;
Vēts;
Augsts asinsspiediens;
Zems spiediens;
Aritmijas.

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību pareizai novērtēšanai.

Pārbaudes, lai novērtētu sirds veselību

Ir vairāki eksāmeni, kurus var veikt, lai novērtētu sirds veselību. Daži no visizplatītākajiem ir:

Ehokardiogramma: ultraskaņas pārbaude, kas novērtē sirds struktūru un darbību;

Elektrokardiogramma: eksāmens, kurā reģistrēta sirds elektriskā aktivitāte;

Ergometriskais tests: pārbaude, kas veikta fizisko centienu laikā, lai novērtētu sirds reakciju;

HOLTER 24 stundas: pārbaude, kas 24 stundas reģistrē sirds elektrisko aktivitāti;

Miokarda scintigrāfija: pārbaude, kas novērtē sirdī asins plūsmu;

Sirds kateterizācija: invazīva pārbaude, kas novērtē koronārās artērijas.

Šie testi var palīdzēt noteikt iespējamās sirds problēmas un palīdzēt atbilstošajā diagnozē un ārstēšanā.

Profilakse un aprūpe ar sirdi

Papildus tam, ka apzinās simptomus un veic periodisku testu veikšanu, ir daži pasākumi, kurus var veikt, lai jūsu sirds būtu veselīga:

Sabalansēts uzturs: diēta, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un slikta piesātinātos taukos un trans;
Regulāras fiziskās aktivitātes: aerobikas vingrinājumi, piemēram, pastaigas, skriešana, peldēšana, var palīdzēt stiprināt sirdi;
Stresa kontrole: hronisks stress var ietekmēt sirds veselību, tāpēc ir svarīgi meklēt relaksācijas formas;
Izvairieties no smēķēšanas: cigarete ir viens no galvenajiem sirds slimību riska faktoriem;
Uzturiet veselīgu svaru: liekais svars var pārslogot sirdi;
Kontrolējiet asinsspiedienu un holesterīnu: šie faktori var veicināt sirds slimību attīstību.

Šo pasākumu veikšana var palīdzēt novērst sirds problēmas un uzturēt labu sirds un asinsvadu veselību.

Secinājums

Sirds ir būtisks orgāns, un kritiski svarīgi ir rūpēties par savu veselību. Jāapzinās simptomi, periodisku eksāmenu veikšana un veselīgu ieradumu pieņemšana ir svarīgi pasākumi, lai nodrošinātu pareizu sirds darbību. Vienmēr atcerieties meklēt ārstu pareizai novērtēšanai un ievērot savas vadlīnijas.