Mana pasaule ir kritusi: man joprojām tevis pietrūkst

Ievads

Kad attiecības beidzas, ir ierasts justies, ka pasaule sabrūk mums apkārt. Atdalīšanas sāpes var būt milzīgas un mūsu sirdīs atstāt tukšumu. Šajā emuārā mēs izpētīsim sajūtas, kas rodas, kad mēs zaudējam kādu, kuru mīlam, un kā rīkoties ar šo trūkumu.

Atdalīšanas sāpes

Kad kāds, kuru mēs mīlam, ir dabiski sajust dziļas skumjas un ilgas. Sajūta, ka pasaule ir sabrukusi ap mums, var būt milzīga. Tas ir tā, it kā kāds no mums būtu noplēsis, atstājot tukšumu, kuru, šķiet, nav iespējams aizpildīt.

Svarīguma izteikšana

Ir svarīgi ļaut atdalīt sāpes un izteikt radušās jūtas. Raudāšana, rakstīšana, saruna ar draugiem vai profesionālas palīdzības meklēšana ir veselīgi veidi, kā rīkoties ar trūkumu, ko mēs jūtam. Šo jūtu noliegšana vai apspiešana var pagarināt dziedināšanas procesu.

sēru laiks

Katram cilvēkam ir savs bēdu laiks, un nav burvju formulas, kas pārvarētu zaudējumus. Ir svarīgi ievērot savu ritmu un nav jāmaksā par ciešanām. Dziedināšanas process ir pakāpenisks un prasa pacietību un sevis.

Atbalsta atrašana

Emocionālā atbalsta meklēšana ir būtiska, lai šķērsotu šo grūto laiku. Draugi, ģimenes vai atbalsta grupas var sniegt atbalstu un izpratni. Turklāt, ņemot vērā profesionāla kā terapeita palīdzību, var būt ārkārtīgi izdevīgi, lai risinātu atdalīšanas sāpes.

Dzīves atjaunošana

Pamazām ir iespējams atjaunot dzīvi pēc zaudēšanas kādam, kuru mēs mīlam. Ir svarīgi ļaut sev izjust jaunu pieredzi, satikt cilvēkus un ieguldīt sevī. Sēru laiks nenozīmē, ka dzīve ir beigusies, bet gan tas, ka ir jāizgudro un jāatrod jaunas nozīmes.

Secinājums

Cilvēka trūkums, kuru mēs mīlam, var būt milzīgs, taču šīs sāpes ir iespējams pārvarēt. Ļaujiet sev sajust, meklēt emocionālu atbalstu un pakāpeniski atjaunot savu dzīvi. Atcerieties, ka sēru laiks ir unikāls katram cilvēkam, un nav formulas, kas ir gatava dziedināšanai. Ir pacietība un esiet laipns pret sevi šajā procesā.