Cha White: Viss, kas jums jāzina par šo veselīgo dzērienu

Kas ir baltā tēja?

Baltā tēja ir dzēriens, kas izgatavots no jaunām lapām un Camellia sinensis auga kāpostiem. Šīs lapas tiek novāktas pirms to pilnībā atvēršanas, kas baltajai tējai piešķir maigu un delikātu garšu.

Baltās tējas ieguvumi

Baltā tēja ir pazīstama ar dažādiem ieguvumiem veselībai. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas palīdz apkarot brīvos radikāļus un aizsargāt ķermeņa šūnas. Turklāt baltā tēja var arī palīdzēt uzlabot sirds un asinsvadu veselību, samazināt noteiktu vēža risku un veicināt svara zudumu.

Kā pagatavot balto tēju

Lai pagatavotu balto tēju, jums būs nepieciešams karsts ūdens un baltas tējas lapas. Sildiet ūdeni līdz ideālai temperatūrai, kas ir aptuveni 80 ° C līdz 85 ° C, Pēc tam ielieciet baltās tējas lapas tasītē vai tējkannā un pārlejiet karstu ūdeni virs tām. Atstājiet infūzijas tēju apmēram 3 līdz 5 minūtes un pēc tam pirms patērēšanas.

Baltā tēja guļ?

Parasts jautājums par balto tēju ir tas, vai tā var gulēt. Neskatoties uz to, ka tajā ir kofeīns, baltajai tējai ir mazāks šīs vielas daudzums, salīdzinot ar melno tēju vai kafiju. Tāpēc ir maz ticams, ka baltā tēja izraisa bezmiegu, ja vien tā netiek patērēta lielos daudzumos vai gandrīz pirms gulētiešanas.

kontrindikācijas un blakusparādības

Lai arī baltā tēja lielākajai daļai cilvēku parasti ir droša, ir svarīgi paturēt prātā dažas kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības. Caffeine jutīgiem cilvēkiem vajadzētu patērēt balto tēju mērenībā, jo tajā joprojām ir neliels daudzums šīs vielas. Turklāt baltā tēja var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tāpēc vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, pirms to iekļaujot jūsu rutīnā.

Ziņkārības par balto tēju

Baltā tēja sākotnēji ir no Ķīnas, un tā tiek uzskatīta par vienu no tējas dižciltīgākajām šķirnēm. Tam ir mīksta un delikāta garša ar ziedu un augļu piezīmēm. Turklāt baltā tēja ir pazīstama ar augsto antioksidantu koncentrāciju, kas palīdz apkarot priekšlaicīgu novecošanos un veicina vispārējo ķermeņa veselību.

Secinājums

Baltā tēja ir veselīgs un garšīgs dzēriens, pilns ar ieguvumiem veselībai. Tā mīkstā un smalkā aromāts padara to par patīkamu iespēju tiem, kas meklē alternatīvu melnajai tējai vai kafijai. Tomēr ir svarīgi to patērēt mērenībā un apzināties tās kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības. Centieties savā rutīnā iekļaut balto tēju un izbaudīt visas tās priekšrocības!