Praise The Sun

Kā atšķetināties viens pats

—

by

admin
in

Kā sastādīt atsevišķi

Choggar ir biedējoša situācija, kas var notikt ar ikvienu. Ir svarīgi zināt, kā ātri rīkoties, lai izvairītos no nopietnākām komplikācijām. Šajā rakstā mēs iemācīsim jums dažas pretestības paņēmienus.

1. Vēdera apskāviena tehnika

Vēdera ķēriena paņēmiens ir viens no visefektīvākajiem tikai pretīgajiem. Veiciet zemāk esošās darbības:

  • Stāviet un noliecieties uz priekšu, turot muguru taisni.
  • Novietojiet vienu no rokām aizvērtas virs nabas un otru roku.
  • Veiciet ātras un stingras kustības iekšā un augšup, it kā mēģinot pacelt kaut ko smagu.
  • Atkārtojiet kustības, līdz varat riebties.

    • 2. Heimliha tehnika

    Heimliha tehnika ir vēl viena iespēja atšķetināties vienatnē. Skatiet, kā to izdarīt:

  • Stāviet aiz aizrīšanās personas.
  • Novietojiet rokas ap viņas vidukli.
  • Veiciet rokturi ar vienu roku un novietojiet to virs nabas, bet zem krūtīm.
  • Turiet plaukstas locītavu ar otru roku un veiciet ātras un stingras kustības iekšā un augšup.
  • Atkārtojiet kustības, līdz varat riebties.

    • 3. Meklēt medicīnisko palīdzību

    Ja jūs nevarat sevi atšķetināt, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam vai dodieties uz tuvāko slimnīcu.

    Secinājums

    Smalcināšana ir situācija, kas var notikt ar ikvienu, bet, zinot, kā rīkoties ātri, var visu mainīt. Vēdera un Heimliha ķēriena paņēmieni ir efektīvi tikai pretīgi, bet, ja tas nedarbojas, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību.

    Mēs ceram, ka šis raksts ir bijis noderīgs un ka jums nekad nav jāizmanto šie paņēmieni, taču vienmēr ir labi sagatavoties. Rūpēties par savu veselību un apzināties ķermeņa pazīmes.