Kā ātri iegūt bronzu
Kad nāk vasara, daudzi cilvēki vēlas, lai būtu miecēta āda, lai baudītu saulainas dienas pludmalē vai baseinā. Ja jūs meklējat padomus, kā ātri iegūt bronzu, šis raksts ir paredzēts jums. Šeit dalīsimies ar dažām stratēģijām, kas var palīdzēt paātrināt ādas sauļošanās procesu.
1. Sauļošanās ir būtiska
Pirms sākat sevi pakļaut saulei, ir svarīgi uzklāt sauļošanās līdzekli ar aizsargājošu faktoru, kas piemērots jūsu ādas tipam. Sauļošanās palīdz novērst apdegumus un bojājumus, ko izraisa UV stari, un aizsargā pret priekšlaicīgu ādas novecošanos.
2. Pakāpeniska izstāde uz sauli
Lai iegūtu ātru bronzu, ieteicams sākt ar īsām saules izstādēm, it īpaši brīžos, kad UVB stari ir mazāk intensīvi, piemēram, pirms pulksten 10:00 un pēc pulksten 16:00. Tā kā āda pierod, ir iespējams pakāpeniski palielināt ekspozīcijas laiku.
3. Ādas hidratācija
āda hidratēta turēšana ir kritiska skaistai un ilgstošam iedegumam. Izmantojiet ķermeņa mitrinātāju katru dienu, vēlams pēc peldēšanās, lai jūsu āda būtu veselīga un izvairītos no sausuma.
4. Pareiza jauda
Sabalansēta un barības vielu bagātinātā diēta var veicināt ātrāku iedegumu. Pārtika, piemēram, burkāni, ķirbis, papaija un bietes, ir beta -karotīna avoti, viela, kas stimulē melanīna ražošanu, pigments, kas atbild par ādas krāsu.
5. Ādas pīlings
Ādas pīlings noņem atmirušās šūnas un palīdz sagatavot ādu sauļošanai. Veiciet mīkstu pīlingu reizi nedēļā, izmantojot jūsu izvēlēto ķermeņa skrubi.
6. Miecēšana
Ja vēlaties ātri uzņemties bronzu un jums nav laika sevi pakļaut saulei, viena iespēja ir sauļošanās. Ir pieejamas vairākas metodes, piemēram, strūklas sauļošanās, pašnāvības krēmi un sauļošanās kabīnes. Skatiet profesionāli, lai izvēlētos jums labāko variantu.
7. Pēc bronzas aprūpe
Pēc sauļošanās vai sauļošanās ir svarīgi rūpēties par ādu, lai iedegums būtu ilgāks. Izmantojiet mitrinātājus pēc SOL, izvairieties no ļoti karstām un ilgstošām vannām un pirmajās dienās pēc sauļošanās izvairieties no ādas pīlinga.
Sekojot šiem padomiem, jūs būsit vairāk gatavs ātri saņemt bronzu un baudīt vasaru ar skaistu un veselīgu ādu. Vienmēr atcerieties konsultēties ar dermatologu par personalizētām vadlīnijām un nodrošināt jūsu ādas veselību.