Kā ietaupīt uz pārtiku

Kad runa ir par naudas ietaupīšanu, viena no jomām, kuras mēs varam veikt sagriezt, ir pārtikā. Izmantojot dažas vienkāršas stratēģijas, ir iespējams samazināt pārtikas tēriņus, neapdraudot mūsu uztura kvalitāti. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar dažiem padomiem, kas palīdzēs ietaupīt uz ēšanu.

Plānojiet maltītes

Viens no galvenajiem soļiem, lai ietaupītu uz pārtiku, ir iepriekš plānot maltītes. Izveidojiet iepirkumu sarakstu ar nepieciešamajām nedēļas ēdienreizēm un izvairieties no nevajadzīgu priekšmetu pirkšanas. Izmantojiet iespēju meklēt arī receptes, kurās tiek izmantotas sastāvdaļas, kas jums jau ir mājās, izvairoties no atkritumiem.

pirkt daudzumā

Pārtikas pirkšana daudzumā var būt lielisks veids, kā ietaupīt naudu. Meklējiet akcijas un atlaides produktiem, kas nesasperti, un iegādājieties vairāk. Tādējādi jūs varat maksāt zemāku cenu par katru vienību un joprojām garantēt pārtikas krājumus nākamajiem mēnešiem.

Izvairieties no ēšanas ārpus mājas

Ēšana ārpusē var būt daudz dārgāka nekā savu ēdienu gatavošana. Centieties samazināt līdz maksimālajam skaitam reižu, ko ēdat restorānos, vai lūdziet piegādāt pārtiku. Ēdienu gatavošana mājās ir ne tikai ekonomiskāka, bet arī ļauj kontrolēt izmantotās sastāvdaļas un pārtikas kvalitāti.

Baudiet ēdienu pilnībā

Izvairieties no atkritumiem, pilnībā baudot ēdienu. Piemēram, izmantojiet augļu un dārzeņu čaumalas, lai pagatavotu sulas vai buljonus. Arī iesaldējiet atlikušo pārtiku, lai novērstu to sabojāšanu, un to var izmantot citās ēdienreizēs. Šīs mazās attieksmes var ievērojami mainīt jūsu budžetu.

Salīdziniet cenas un zīmolus

Pirms pirkumu veikšanas, meklējiet cenas un salīdziniet produktu zīmolus. Bieži vien lētāki zīmoli piedāvā tādu pašu kvalitāti kā dārgāki zīmoli. Jāapzinās arī akcijas un atlaides lielveikaliem. Izbaudiet arī sezonas produktu pirkšanu, kas parasti ir lētāki un svaigi.

Ieguldiet pamata pārtikas produktos

Pamata pārtikas produkti, piemēram, rīsi, pupiņas, makaroni un dārzeņi, parasti ir lētāki un var būt dažādu ēdienu pamats. Ieguldiet šajos pārtikas produktos un izmantojiet tos kā sākumpunktu savām receptēm. Ar radošumu ir iespējams pagatavot garšīgus un ekonomiskus ēdienus.

Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem

Industrializētie pārtikas produkti bieži ir dārgāki un mazāk veselīgi nekā svaigi un dabiski pārtikas produkti. Izvairieties no gataviem produktu pirkšanas un izvēlieties, lai pagatavotu savas maltītes. Papildus ietaupījumiem jums būs kontrole pār izmantotajām sastāvdaļām un varat garantēt veselīgāku uzturu.

Secinājums

Pārtikas ietaupīšana nenozīmē atteikties no veselīgas un garšīgas uztura. Plānojot, organizējot un dažus ieradumus mainot, ir iespējams samazināt pārtikas tēriņus, neapdraudot mūsu uztura kvalitāti. Mēģiniet izmantot šajā rakstā dalītos padomus praksē un redzēt, kā ir iespējams ietaupīt, neatsakoties no prieka, ka labi ēst.