Kā notīrīt degunu dabiski

Ja jums ir aizsērēts deguns, var būt ārkārtīgi neērti un izjaukt mūsu ikdienas dzīvi. Deguna obstrukciju var izraisīt vairāki faktori, piemēram, alerģijas, saaukstēšanās, sinusīts, cita starpā. Par laimi, ir daži pasākumi, kurus mēs varam veikt, lai dabiski notīrītu degunu un mazinātu šo diskomfortu. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar dažiem padomiem un mājas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt šajā procesā.

1. Tvaika ieelpošana

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā notīrīt degunu, ir tvaiku ieelpošana. Par to jūs varat vārīt ūdeni pannā un pēc tam nolieciet seju virs pannas, pārklājot galvu ar dvieli, lai tvaiks neizkļūtu. Dažas minūtes dziļi elpojiet tvaiku, jo tas palīdzēs atcelt elpceļus.

2. Sāls šķīdums

Sāls šķīdums ir lieliska iespēja notīrīt degunu, jo tas palīdz notīrīt deguna fragmentus un samazināt iekaisumu. Jūs varat iegādāties gatavu fizioloģisko šķīdumu aptiekās vai pagatavot savu mājās, sajaucot tējkaroti sāls glāzē silta ūdens. Pēc tam izmantojiet pilinātāju, lai katrai nāstrilai piemērotu dažus pilienus šķīduma.

3. Zāļu tēja

Dažas zāļu tējas var palīdzēt mazināt deguna sastrēgumus. Piemēram, kumelīšu tējai ir pretiekaisuma īpašības, un tā var palīdzēt notīrīt degunu. Sagatavojiet tasi kumelīšu tējas un dzērienu, kamēr tas vēl ir karsts. Tējas tvaiki var arī palīdzēt atkausēt elpceļus.

4. Pikants ēdiens

Pikanti ēdieni, piemēram, Cayenna un Wasabi Pepper, viņi var palīdzēt notīrīt degunu, stimulējot gļotu ražošanu un palīdzēt atvērt deguna ceļus. Lai iegūtu šo efektu, pievienojiet maltītēm dažus kajenne vai wasabi piparus.

5. Hidratācija

Hidratēta uzturēšanās ir kritiska, lai notīrītu degunu. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā, lai palīdzētu noregulēt gļotas un atvieglot to izslēgšanu. Turklāt patērē pārtikas produktus, kas bagāti ar šķidrumiem, piemēram, zupām un augļiem ar augstu ūdens saturu, piemēram, arbūzu un meloni.

Secinājums

deguna obstrukcija var būt diezgan neērti, taču par laimi ir vairāki pasākumi, kurus mēs varam veikt, lai dabiski notīrītu degunu. Izmēģiniet šajā rakstā sniegtos padomus un mājas aizsardzības līdzekļus, un redziet, kurš no tiem jums vislabāk darbojas. Ja deguna obstrukcija ilgstoši saglabājas vai to pavada citi simptomi, ir svarīgi meklēt ārsta norādījumus.