Kā pagatavot augļu salātus

Augļu salāti ir atsvaidzinošs un veselīgs variants karstām vasaras dienām. Papildus tam, ka tas ir garšīgs deserts, tas ir arī lielisks veids, kā patērēt vitamīnus un minerālus, kas ir nepieciešami mūsu ķermenim. Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā pagatavot garšīgus un barojošus augļu salātus.

sastāvdaļas

Lai pagatavotu augļu salātus, jums būs vajadzīgas šādas sastāvdaļas:

Daudzveidīgi augļi (piemēram, banāns, ābols, apelsīns, zemenes, kivi, vīnogas, cita starpā)
cukurs vai saldinātājs pēc garšas
Citronu sula
Mint lapas (pēc izvēles)

soli pa solim

Tagad, kad jums jau ir sastāvdaļas, sekojiet soli pa solim zemāk, lai pagatavotu augļu salātus:

Nomazgājiet visus augļus, kurus izmantosit.

Sasmalciniet augļus mazos gabaliņos un ievietojiet bļodā.

Pievienojiet cukuru vai saldinātāju pēc garšas un labi samaisiet.

Saspiediet nelielu citrona sulu virs augļiem, lai novērstu tos tumšākus.

Ja vēlaties, pievienojiet dažas piparmētru lapas, lai pievienotu svaiguma pieskārienu.

Visu atkal sajauciet un atdzesējiet augļu salātus vismaz 30 minūtes pirms pasniegšanas.

Tagad vienkārši pasniedziet savus augļu salātus un izbaudiet šo veselīgo prieku!

Papildu padomi

Šeit ir daži papildu padomi, kā padarīt jūsu augļu salātus vēl garšīgākus:

Mēģiniet pievienot kādu dabīgu jogurtu vai medu, lai sniegtu īpašu pieskārienu.
Ja vēlaties, varat aizstāt cukuru ar dabisko apelsīnu sulu.
Atbalstiet augļus atbilstoši jūsu izvēlei un sezonas pieejamībai.

Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot garšīgus augļu salātus, izmantojiet iespēju atdzist un ēst veselīgi. Laba apetīte!