Praise The Sun

Kā pagatavot banānu mizas tēju

—

by

admin
in

Kā pagatavot banānu mizu tēju

Banānu miza ir daļa no augļiem, kas bieži tiek izmesti, bet vai jūs zinājāt, ka to var izmantot, lai pagatavotu garšīgu tēju, kas pilna ar ieguvumiem veselībai? Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā pagatavot banānu mizas tēju un maksimāli izmantot tās īpašības.

Banānu mizas tējas ieguvumi

Banānu miza ir bagāta ar barības vielām, piemēram, kāliju, magniju, C vitamīnu un B6 vitamīnu. Turklāt tas satur antioksidantu šķiedras un savienojumus, kas mūsu ķermenim var dot vairākas priekšrocības. Starp galvenajiem banānu mizas tējas ieguvumiem mēs varam izcelt:

  • palīdz regulēt miegu;
  • veicina gremošanas sistēmas pareizu darbību;
  • stiprina imūnsistēmu;
  • veicina sāta sajūtu;
  • AIDS, kontrolējot asinsspiedienu;
  • Cīņa pret šķidruma aizturi;
  • veicina sirds veselību;
  • Tam ir pretiekaisuma īpašības;
  • palīdz kontrolēt holesterīna līmeni;
  • Var palīdzēt svara zaudēšanai.

    • soli pa solim, lai pagatavotu banānu mizas tēju

    Tagad, kad jūs zināt banānu mizas tējas priekšrocības, iemācīsim jums, kā to vienkārši un ātri sagatavot. Pārbaudiet soli pa solim:

  • Vispirms labi nomazgājiet banānus, lai noņemtu visus netīrumus vai atlikumus;
  • Noņemiet mizu no banāniem un atlieciet mīkstumu patēriņam;
  • Sagrieziet mizas mazos gabaliņos;
  • Pannā ielieciet banānu mizas un pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai tos pārklātu;
  • Uzlejiet pannu uz karstumu un vāriet apmēram 10 minūtes;
  • Izslēdziet siltumu un ļaujiet tējai atpūsties vēl 5 minūtes;
  • Man ir tēja, lai noņemtu čaumalas;
  • Banānu mizas tēja ir gatava patērēšanai.

    • Papildu padomi

    Lai banānu mizas tēja būtu vēl garšīgāka, viršanas procesa laikā varat pievienot dažas garšvielas, piemēram, kanēļa nūjā vai krustnagliņā. Jūs varat arī saldināt tēju ar medu vai cukuru, ja vēlaties.

    Atcerieties, ka banānu mizas tēja vēlams patērēt bez saldināšanas, tāpēc jūs maksimāli izmantojat augļu priekšrocības. Ja vēlaties saldināt, izvēlieties veselīgākas iespējas, piemēram, medu.

    Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot banānu mizas tēju, izbaudiet visas priekšrocības, ko šis dzēriens var dot jūsu veselībai. Izmēģiniet to iekļaut savā rutīnā un izbaudiet veselīgāku dzīvi!