Kā pagatavot banānu pankūku

Pankūkas ir garšīgs variants brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām. Un, ja jums patīk banāns, jums patiks šī banānu pankūku recepte. Papildus tam, ka tas ir viegli izdarāms, tas ir veselīgs un barojošs variants. Uzzināsim, kā to izdarīt?

sastāvdaļas:

1 nobriedis banāns
1 ola
1/2 glāzes pārslu auzas
1 tējkaroti kanēļa pulvera
1 tējkarotes pulvera raugs
Kokosriekstu eļļa, lai tauku

sagatavošanas režīms:

Blenderī sakuliet banānu, olu, pārslu auzas, kanēļa pulveri un cepamo pulveri līdz viendabīgai masai.

Sildiet pannu, kas nav nūja, uz vidējas uguns un tauki ar kokosriekstu eļļu.

Pannā ielejiet mīklas daļu, veidojot pankūku.

Ļaujiet tai pagatavot apmēram 2 minūtes vai līdz zeltaini brūnai un pagriezieties, lai pagatavotu otrā pusē.

Atkārtojiet procesu ar pārējo masu.

Pasniedziet banānu pankūkas ar medu, svaigiem augļiem vai jūsu izvēlēto pavadījumu.

Šī recepte rada aptuveni 4 banānu pankūkas. Jūs varat dubultot sastāvdaļu daudzumu, ja vēlaties darīt vairāk.

Padomi:

– ja vēlaties, varat nomainīt pārslu auzas ar pilngraudu miltiem.

– pievienojiet mīklai šķipsniņu sāls, lai uzlabotu garšu.

– mēģiniet mīklai pievienot tumšās šokolādes gabalus, lai pankūkas būtu vēl garšīgākas.

Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot banānu pankūku, izmantojiet iespēju izmēģināt šo prieku mājās. Tā ir veselīga un garšīga iespēja sākt dienu ar enerģiju!

Šīs banānu pankūku receptes akcents ir nogatavojies banāns, kas pankūkām rada saldu garšu un mīkstu tekstūru.

Pārbaudiet citas pankūku receptes:

Skatiet, ko cilvēki saka par šo banānu pankūku recepti:

“Viegli izdarāms un ļoti garšīgs!” – Marija
“Man patika banānu kombinācija ar kanēli.” – João
“Veselīgs un garšīgs variants brokastīm.” – ana

Pārbaudiet to:

Šeit ir Banānu pankūku gatavās fotogrāfijas:

fotogrāfija
Banana pankūka

Bieži uzdotie jautājumi par banānu pankūku:

Vai es varu izmantot zaļo banānu?
Vai es varu sasaldēt pankūkas?
Vai es varu aizstāt kokosriekstu eļļu ar citu eļļu?

Atrodiet sastāvdaļas, lai pagatavotu banānu pankūku tuvējā veikalā:

ABC lielveikals

quitanda xyz

augļu gadatirgus

Banāns ir augļi, kas bagāti ar kāliju, vitamīniem un šķiedrām. Papildus tam, ka tā ir lieliska iespēja pagatavot pankūkas, tās var patērēt svaigu, vitamīnos, salātos un dažādās citās receptēs.

Bieži uzdotie jautājumi par banānu pankūku:

Vai es varu izmantot zaļo banānu?
Vai es varu sasaldēt pankūkas?
Vai es varu aizstāt kokosriekstu eļļu ar citu eļļu?

Pārbaudiet jaunākās ziņas par pankūkām:

“jaunas pankūku receptes, ko izmēģināt”

“Pankūkas: veselīga iespēja brokastīm”

“Banānu pankūkas: barojošs prieks”

Šeit ir vairāk banānu pankūku fotoattēlu, lai jūs iedvesmotu:

Uzziniet, kā padarīt banānu pankūku, skatoties zemāk esošo video:

</p> <p> Pārbaudiet šo videoklipu ar banānu pankūku recepti: </p> <p><iframe wideth = "560" augstums = "315" src = "https://www.youtube.com/embed/link_do_video" framporder = "0" atļaut = "Accelermeter; autoplay; šifrēta -media; giroskops; -picture" Atļauja <Video karuselis></p> <p> Skatīt vairāk videoklipu ar pankūku receptēm: </p> <p><iframe wideth = "560" augstums = "315" src = "https://www.youtube.com/embed/link_do_vide1" Framporder = "0" atļaut = "akselerometrs; autoplay; šifrēts -Media; giroskops; -picture" Atļauja <iframe wideth = "560" augstums = "315" src = "https://www.youtube.com/embed/link_do_vide2" framporder = "0" atļauj = "akselerometrs; šifrēts-Media; žiroskops; -picture" atļaujamsfullscreen>
</p> <p> Pārbaudiet jaunākās ziņas par pankūkām: </p> <ul> <li> <a href="link_notika1" data-wpel-link="internal"> “jaunas pankūku receptes, ko izmēģināt” </a> </li> <li> <a href="link_notika2" data-wpel-link="internal"> “Pankūkas: veselīga iespēja brokastīm” </a> </li> <li> <a href="link_notika3" data-wpel-link="internal"> “Banānu pankūkas: barojošs prieks” </a> </li> </ul> <p><Receptes></p> <p> Pārbaudiet citas garšīgas receptes: </p> <ul> <li> <a href="link_receita1" data-wpel-link="internal"> burkānu kūka </a> </li> <li> <a href="link_receita2pert2 donm kondensēts piena pudiņš </a" data-wpel-link="internal"> </li> <li> <a href="link_receita3ards> vistas lasagna </a> </li> </ul> <p><Jwies></p> <p> Vai jūs meklējat gatavošanas darbu? Pārbaudiet pieejamās vakances: </p> <ul> <li> <a href="link_vaga1" data-wpel-link="internal"> pavārs </a> </li> <li> <a href="link_vaga2" data-wpel-link="internal"> maiznieks </a> </li> <li> <a href="link_vaga3ards" data-wpel-link="internal"> šefpavārs </a> </li> </ul> <p><Twitter></p> <p> Skatiet, ko cilvēki runā par banānu pankūkām Twitter: </p> <ul> <li> <a href="link_tweet1" data-wpel-link="internal"> “Es tikko pagatavoju banānu pankūku un tas bija pārsteidzoši!” </a> </li> <li> <a href="link_tweet2" data-wpel-link="internal"> “Banānu pankūka ir labākais brokastu risinājums.” </a> </li> <li> <a href="link_tweet3" data-wpel-link="internal"> “Patika banānu pankūku recepte, super viegli pagatavojama!” </a> </li> </ul> <p><Twitter karuselis></p> <p> Skatīt vairāk banānu pankūku tweets: </p> <ul> <li> <a href="link_tweet1" data-wpel-link="internal"> “Es tikko pagatavoju banānu pankūku un tas bija pārsteidzoši!” </a> </li> <li> <a href="link_tweet2" data-wpel-link="internal"> “Banānu pankūka ir labākais brokastu risinājums.” </a> </li> <li> <a href="link_tweet3" data-wpel-link="internal"> “Patika banānu pankūku recepte, super viegli pagatavojama!” </a> </li> </ul> <p><Atrodiet rezultātus vietnē></p> <p> Atrodiet vairāk rezultātu par banānu pankūku vietnē: </p> <ul> <li> <a href="link_result1" data-wpel-link="internal"> ieņēmumu vietne </a> </li> <li> <a href="link_result2pert2" data-wpel-link="internal"> kulinārijas emuārs </a> </li> <li> <a href="link_result3" data-wpel-link="internal"> gastronomijas forums </a> </li> </ul> <p><Skatīt rezultātus par></p> <p> Skatīt vairāk rezultātu par banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_result1" data-wpel-link="internal"> Banānu ieguvumi veselībai </a> </li> <li> <a href="link_result2pert2" data-wpel-link="internal"> veselīgas receptes ar banānu </a> </li> <li> <a href="link_result3" data-wpel-link="internal"> Padomi ēdiena gatavošanai ar banānu </a> </li> </ul> <p><Saistītie meklējumi></p> <p> Pētījumi, kas saistīti ar banānu pankūku: </p> <ul> <li> Banānu pankūku recepte ar auzām </li> <li> Banānu pankūku fit </li> <li> Banānu pankūka ar kviešu miltiem </li> </ul> <p><ADS TOP></p> <p> AD, kas saistītas ar banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_anuncio1" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: viegla un ātra recepte </a> </li> <li> <a href="link_anuncio2" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: veselīga un garšīga </a> </li> <li> <a href="link_anuncio3" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: izmēģiniet šo prieku </a> </li> </ul> <p><ADS dibens></p> <p> AD, kas saistītas ar banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_anuncio1" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: viegla un ātra recepte </a> </li> <li> <a href="link_anuncio2" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: veselīga un garšīga </a> </li> <li> <a href="link_anuncio3" data-wpel-link="internal"> banānu pankūka: izmēģiniet šo prieku </a> </li> </ul> <p><carousel></p> <p> Pārbaudiet citas garšīgas receptes: </p> <ul> <li> <a href="link_receita1" data-wpel-link="internal"> burkānu kūka </a> </li> <li> <a href="link_receita2pert2 donm kondensēts piena pudiņš </a" data-wpel-link="internal"> </li> <li> <a href="link_receita3ards> vistas lasagna </a> </li> </ul> <p><Notikumi></p> <p> Pārbaudiet nākamos gastronomijas notikumus: </p> <ul> <li> <a href="link_event1" data-wpel-link="internal"> pankūku festivāls </a> </li> <li> <a href="link_event2" data-wpel-link="internal"> Gatavošanas gadatirgus </a> </li> <li> <a href="link_event3" data-wpel-link="internal"> virtuves darbnīca </a> </li> </ul> <p><Hotels Pack></p> <p> Atrodiet tuvumā esošās viesnīcas, lai paliktu pankūku festivāla laikā: </p> <ul> <li> <a href="link_hotel1" data-wpel-link="internal"> ABC viesnīca </a> </li> <li> <a href="link_hotel2" data-wpel-link="internal"> viesnīca xyz </a> </li> <li> <a href="link_hotel3" data-wpel-link="internal"> viesnīca 123 </a> </li> </ul> <p><flidi></p> <p> Atrodiet lidojumus uz Pankūku festivāla pilsētu: </p> <ul> <li> <a href="link_voo1" data-wpel-link="internal"> aviokompānija 1 </a> </li> <li> <a href="link_voo2" data-wpel-link="internal"> aviokompānija 2 </a> </li> <li> <a href="link_voo3 jau" data-wpel-link="internal"> aviokompānija 3 </a> </li> </ul> <p><Jwies></p> <p> Vai jūs meklējat gatavošanas darbu? Pārbaudiet pieejamās vakances: </p> <ul> <li> <a href="link_vaga1" data-wpel-link="internal"> pavārs </a> </li> <li> <a href="link_vaga2" data-wpel-link="internal"> maiznieks </a> </li> <li> <a href="link_vaga3ards" data-wpel-link="internal"> šefpavārs </a> </li> </ul> <p><Adreses pakete></p> <p> Atrodiet banānu pankūkas sastāvdaļu veikalu adreses: </p> <ul> <li> <a href="link_endereco1" data-wpel-link="internal"> ABC lielveikals </a> </li> <li> <a href="link_endereco2" data-wpel-link="internal"> quitanda xyz </a> </li> <li> <a href="link_endereco3" data-wpel-link="internal"> augļu gadatirgus </a> </li> </ul> <p><Saistītie produkti></p> <p> Pārbaudiet citus produktus, kas saistīti ar banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_produto1" data-wpel-link="internal"> auzu milti </a> </li> <li> <a href="link_produto2" data-wpel-link="internal"> kanēļa pulveris </a> </li> <li> <a href="link_produto3 jau" data-wpel-link="internal"> kokosriekstu eļļa </a> </li> </ul> <p><Populāri produkti></p> <p> Pārbaudiet populārākos produktus, lai pagatavotu banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_produto1" data-wpel-link="internal"> auzu milti </a> </li> <li> <a href="link_produto2" data-wpel-link="internal"> kanēļa pulveris </a> </li> <li> <a href="link_produto3 jau" data-wpel-link="internal"> kokosriekstu eļļa </a> </li> </ul> <p><Iepirkšanās reklāmas></p> <p> Produkta reklāma, kas saistīta ar banānu pankūku: </p> <ul> <li> <a href="link_product1" data-wpel-link="internal"> auzu milti: pirkt tūlīt! </a> </li> <li> <a href="link_product2" data-wpel-link="internal"> kanēļa pulveris: baudiet reklāmas! </a> </li> <li> <a href="link_product3" data-wpel-link="internal"> kokosriekstu eļļa: bezmaksas piegāde! </a> </li> </ul> </div> <div class="wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained" style="margin-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)"> <div class="wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained"> <div style="height:var(--wp--preset--spacing--40)" aria-hidden="true" class="wp-block-spacer"> </div> <hr class="wp-block-separator has-text-color has-contrast-3-color has-alpha-channel-opacity has-contrast-3-background-color has-background is-style-wide" style="margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)"/> <nav class="wp-block-group is-content-justification-space-between is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-10 wp-block-group-is-layout-flex" style="padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)" aria-label="Posts"> <div class="post-navigation-link-previous wp-block-post-navigation-link"><span class="wp-block-post-navigation-link__arrow-previous is-arrow-arrow" aria-hidden="true">←</span><a href="https://dirtylinda.com/ka-pagatavot-kartupelu-gnocchi/" rel="prev" data-wpel-link="internal"><span class="post-navigation-link__label">Previous: </span> <span class="post-navigation-link__title">Kā pagatavot kartupeļu gnocchi</span></a></div> <div class="post-navigation-link-next wp-block-post-navigation-link"><a href="https://dirtylinda.com/ka-pagatavot-krelles/" rel="next" data-wpel-link="internal"><span class="post-navigation-link__label">Next: </span> <span class="post-navigation-link__title">Kā pagatavot krelles</span></a><span class="wp-block-post-navigation-link__arrow-next is-arrow-arrow" aria-hidden="true">→</span></div> </nav> </div> </div> </main> <footer class="wp-block-template-part"> <div class="wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained" style="padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)"> <div class="wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex"> <div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:30%"> <div class="wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-14 wp-block-group-is-layout-flex"> <p class="wp-block-site-title has-medium-font-size"><a href="https://dirtylinda.com" target="_self" rel="home" data-wpel-link="internal">Praise The Sun</a></p> </div> </div> <div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:20%"> </div> <div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow" style="flex-basis:50%"> <div class="wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-21 wp-block-group-is-layout-flex"> <div class="wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-16 wp-block-group-is-layout-flex"> <h2 class="wp-block-heading has-medium-font-size has-body-font-family" style="font-style:normal;font-weight:600">About</h2> <div class="wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-15 wp-block-group-is-layout-flex"> <nav style="font-style:normal;font-weight:400;" class="has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size is-layout-flex wp-container-core-navigation-is-layout-2 wp-block-navigation-is-layout-flex" aria-label="About"><ul style="font-style:normal;font-weight:400;" class="wp-block-navigation__container has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size"><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Team</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">History</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Careers</span></a></li></ul></nav> </div> </div> <div class="wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-18 wp-block-group-is-layout-flex"> <h2 class="wp-block-heading has-medium-font-size has-body-font-family" style="font-style:normal;font-weight:600">Privacy</h2> <div class="wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-17 wp-block-group-is-layout-flex"> <nav style="font-style:normal;font-weight:400;" class="has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size is-layout-flex wp-container-core-navigation-is-layout-3 wp-block-navigation-is-layout-flex" aria-label="Privacy"><ul style="font-style:normal;font-weight:400;" class="wp-block-navigation__container has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size"><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Privacy Policy</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Terms and Conditions</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Contact Us</span></a></li></ul></nav> </div> </div> <div class="wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-20 wp-block-group-is-layout-flex"> <h2 class="wp-block-heading has-medium-font-size has-body-font-family" style="font-style:normal;font-weight:600">Social</h2> <div class="wp-block-group is-vertical is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-19 wp-block-group-is-layout-flex"> <nav style="font-style:normal;font-weight:400;" class="has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size is-layout-flex wp-container-core-navigation-is-layout-4 wp-block-navigation-is-layout-flex" aria-label="Social Media"><ul style="font-style:normal;font-weight:400;" class="wp-block-navigation__container has-small-font-size is-vertical wp-block-navigation has-small-font-size"><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Facebook</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Instagram</span></a></li><li class="has-small-font-size wp-block-navigation-item wp-block-navigation-link"><a class="wp-block-navigation-item__content" href="#"><span class="wp-block-navigation-item__label">Twitter/X</span></a></li></ul></nav> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="wp-block-group alignwide is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow" style="padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:0"> <p class="has-contrast-2-color has-text-color has-link-color has-small-font-size wp-elements-69a005592d8de9c85f5c3744bd9a4e03"> Designed with <a href="https://wordpress.org" rel="nofollow" data-wpel-link="external" target="_blank">WordPress</a> </p> </div> </div> </footer> </div> <script id="wp-block-template-skip-link-js-after"> ( function() { var skipLinkTarget = document.querySelector( 'main' ), sibling, skipLinkTargetID, skipLink; // Early exit if a skip-link target can't be located. if ( ! skipLinkTarget ) { return; } /* * Get the site wrapper. * The skip-link will be injected in the beginning of it. */ sibling = document.querySelector( '.wp-site-blocks' ); // Early exit if the root element was not found. if ( ! sibling ) { return; } // Get the skip-link target's ID, and generate one if it doesn't exist. skipLinkTargetID = skipLinkTarget.id; if ( ! skipLinkTargetID ) { skipLinkTargetID = 'wp--skip-link--target'; skipLinkTarget.id = skipLinkTargetID; } // Create the skip link. skipLink = document.createElement( 'a' ); skipLink.classList.add( 'skip-link', 'screen-reader-text' ); skipLink.href = '#' + skipLinkTargetID; skipLink.innerHTML = 'Skip to content'; // Inject the skip link. sibling.parentElement.insertBefore( skipLink, sibling ); }() ); </script> </body> </html>