Kā pagatavot banānu tēju

Banāns ir garšīgs un daudzpusīgs auglis, ko var patērēt daudzos veidos. Papildus tam, ka tā ir lieliska iespēja uzkodām un desertiem, banānu var izmantot arī garšīgas un barojošas tējas. Šajā rakstā mēs iemācīsim jums vienkārši un ātri pagatavot banānu tēju.

Banānu pabalsti

Banānu tēja ir barības vielām bagātīgs dzēriens un labvēlīgas veselības īpašības. Tas ir lielisks kālija, C vitamīna, B6 vitamīna un šķiedru avots. Turklāt banānu tējai ir antioksidantu, pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar stresu, uzlabot gremošanu un stiprināt imūnsistēmu.

Nepieciešamās sastāvdaļas

Lai pagatavotu banānu tēju, jums būs vajadzīgas šādas sastāvdaļas:

2 nogatavojušies banāni
500 ml ūdens
cukurs vai saldinātājs pēc garšas

soli pa solim

Sāciet ar banānu nomizošanu un sagriezt šķēlēs.

Pannā ielieciet ūdens un banānu šķēles.

Uzlejiet pannu uz vidēju siltumu un vāriet apmēram 10 minūtes.

Izslēdziet siltumu un ļaujiet tējai atpūsties vēl 5 minūtes.

Tad izkāš tēju, lai noņemtu banāna šķēles.

Saldināta tēja pēc garšas, izmantojot cukuru vai saldinātāju.

Pasniedz karstu vai aukstu tēju.

banānu tējas variācijas

Banānu tēju var pagatavot dažādos veidos, pievienojot citas sastāvdaļas, lai iegūtu īpašu pieskārienu. Jūs varat mēģināt pievienot kanēli, lai pielīmētu, krustniktu, ingveru vai pat citronu sulu, lai tēja būtu vēl garšīgāka un aromātiskāka.

Secinājums

Banānu tēja ir veselīga un garšīga iespēja iekļaut ikdienas gaitās. Papildus tam, ka tas ir viegli izdarāms, tas piedāvā vairākus ieguvumus veselībai. Izmēģiniet šo recepti un izbaudiet visas banāna barības vielas un īpašības atšķirīgā veidā.