Kā pagatavot beetraba sulu

Beethered ieguvumi veselībai

Bietes ir dārzeņiem, kas bagāti ar barības vielām un vitamīniem, kas ir lieliska iespēja iekļaut ikdienas uzturā. Papildus tam, ka tas ir enerģijas avots, bietēm ir arī antioksidantu, pretiekaisuma un detoksicējošas īpašības.

beetraba sulas recepte

Lai baudītu visas biešu priekšrocības, lieliska iespēja ir pagatavot dabisku sulu. Pārbaudiet vienkāršu un garšīgu recepti zemāk:

• 2 vidējās bietes;
• 1 apelsīns;
• 1 burkāns;
• Ūdens;
• Ice.

• Nomazgājiet bietes, apelsīnu un burkānu;
• Nomizojiet bietes un burkānus;
• Sagrieziet bietes, apelsīnu un burkānu mazos gabaliņos;
• Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī;
• Pievienojiet ūdeni un ledu pēc garšas;
• pārspēt visu, līdz tas iegūst viendabīgu maisījumu;
• Ja vēlaties, pirms pasniegšanas izkāš sulu;
• Pasniedziet aukstu un baudiet!

Citi veidi, kā patērēt bietes

Papildus sulai bietes var patērēt daudzos veidos. To var pagatavot, cept, grilēt salātos, zupās, starp citiem ēdieniem. Mēģiniet savās universālajās dārzeņos iekļaut šo daudzpusīgo dārzeņu un izbaudiet visas tās ieguvumus veselībai.

kontrindikācijas

Neskatoties uz visām priekšrocībām, ir svarīgi atzīmēt, ka pārmērīgs biešu patēriņš var izraisīt urīna un fekāliju izmaiņas dabisko pigmentu klātbūtnes dēļ. Turklāt cilvēkiem ar nieru problēmām vajadzētu izvairīties no pārmērīga patēriņa. Pirms jebkura pārtikas iekļaušanas uzturā vienmēr konsultējieties ar ārstu vai dietologu.

Mēs ceram, ka jums patika šī biešu sulas recepte un baudāt visas šī apbrīnojamā dārzeņa priekšrocības. Izmēģiniet un dalieties ar draugiem un ģimeni!