Kā pagatavot guava lapu tēju

Guava lapas ir pazīstamas ar dažādiem ieguvumiem veselībai, ieskaitot antioksidantu, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Viens no visbiežāk sastopamajiem veidiem, kā izbaudīt šos ieguvumus, ir gvajaves lapu tēja. Šajā rakstā mēs jums soli pa solim iemācīsim, kā pagatavot šo garšīgo un veselīgo tēju.

1. solis: lapu izvēle

Pirmais solis, lai pagatavotu gvajaves lapu tēju, ir izvēlēties pareizās lapas. Pārliecinieties, ka lapas ir svaigas un labā stāvoklī. Izvairieties no nokaltušu vai plankumiem.

2. solis: mazgājiet lapas

Pirms gvajaves lapu lietošanas ir svarīgi tos rūpīgi mazgāt, lai noņemtu visus netīrumus vai atlikumus. Nomazgājiet lapas tekošā ūdenī un nosusiniet tos ar papīra dvieļiem.

3. solis: tējas sagatavošana

Lai pagatavotu gvajaves lapu tēju, jums būs vajadzīgas šādas sastāvdaļas:

• 1 litrs ūdens
• 10 guava lapas

Sildiet ūdeni pannā, līdz tas sāk vārīties. Pievienojiet gvajaves lapas un vāriet vēl 5 minūtes. Izslēdziet siltumu un ļaujiet tējai atpūsties uz dažām minūtēm.

4. solis: treneris un glabāšana

Pēc tējas atpūtas, izkāš to, lai noņemtu gvajaves lapas. Jūs varat izmantot plānu sietu vai tējas caurumu. Pārnesiet tēju uz stikla burku vai pudeli un ļaujiet atdzist pirms uzglabāšanas ledusskapī.

5. solis: patēriņš

Gvajaves lapu tēja var patērēt karstu vai aukstu, atbilstoši jūsu izvēlei. Ja vēlaties, jūs varat saldināt tēju ar medu vai cukuru. Lai iegūtu vēlamās priekšrocības, ieteicams patērēt ne vairāk kā 3 tases gvajaves lapu tējas dienā.

Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot gvajaves lapu tēju, baudīt visas šī veselīgā un garšīgā dzēriena priekšrocības. Izmēģiniet dažādas variācijas, pievienojot citus garšaugus vai garšvielas, lai tējai būtu īpašs pieskāriens. Vienmēr atcerieties konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms sākat regulāru ārstēšanu vai tēju vai augu patēriņu.