Kā uzlabot urīnceļu infekciju

Urīna infekcija ir izplatīta problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē. To izraisa baktērijas, kas nonāk urīnceļos un reizinās, izraisot neērtus simptomus, piemēram, sāpes, urinējot, biežu urinēšanas vajadzību un dedzinošu sajūtu. Par laimi, ir vairāki veidi, kā uzlabot urīnceļu infekciju un mazināt simptomus. Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažus dabiskus padomus un ārstniecības līdzekļus, kas var palīdzēt ārstēt un novērst urīnceļu infekciju.

1. Dzeriet daudz ūdens

Daudzas ūdens dzeršana ir būtiska, lai uzlabotu urīnceļu infekciju. Ūdens palīdz atšķaidīt urīnu un novērst urīnceļu baktērijas. Turklāt pareiza hidratācija palīdz stiprināt imūnsistēmu, padarot to spējīgāku apkarot infekcijas. Mēģiniet dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā un izvairieties no saldiem dzērieniem vai kofeīna, jo tie var kairināt urīnpūsli.

2. Ņemt dzērveņu sulu

dzērveņu sula ir pazīstama ar antibakteriālajām īpašībām un var palīdzēt novērst un ārstēt urīna infekcijas. Sulā ir savienojumi, kas neļauj baktērijām ievērot urīnceļu sienas, tādējādi samazinot infekcijas risku. Dzeriet tīru dzērveņu sulu bez pievienota cukura vai lietojiet dzērveņu piedevas, lai iegūtu priekšrocības.

3. Izmantojiet probiotikas

Probiotikas ir labvēlīgas baktērijas, kas var palīdzēt līdzsvarot zarnu floru un stiprināt imūnsistēmu. Probiotisko piedevu lietošana vai probiotiku bagātīgu pārtikas produktu, piemēram, jogurta un kefīra patērēšana, var palīdzēt novērst atkārtotus urīnceļus. Probiotikas palīdz uzturēt veselīgu urīnceļu vidi, apgrūtinot kaitīgu baktēriju audzēšanu.

4. Izvairieties turēt urīnu

Urīna turēšana ilgstoši var palielināt urīnceļu infekcijas risku. Kad jūs turat urīnu, baktērijām ir vairāk laika reizināt un izraisīt infekciju. Noteikti regulāri urinējiet un neturiet urīnu, kad jūtaties kā doties uz vannas istabu.

5. Saglabājiet labu higiēnu

Labas higiēnas uzturēšana ir kritiska, lai novērstu urīnceļu infekcijas. Pēc vannas istabas lietošanas vienmēr nomazgājiet, vienmēr no priekšpuses uz aizmuguri, lai izvairītos no baktēriju piesārņojuma no tūpļa uz urīnizvadkanālu. Izmantojiet gludas un aromātu ziepes, lai izvairītos no kairinājuma dzimumorgānu apgabalā.

Secinājums

Infekcija urīnā var būt neērta problēma, taču ar pareizajiem pasākumiem ir iespējams uzlabot simptomus un novērst atkārtotas infekcijas. Daudzas ūdens dzeršana, dzērveņu sulas lietošana, probiotiku lietošana, izvairīšanās no urīna turēšanas un labas higiēnas uzturēšana ir daži no efektīviem veidiem, kā uzlabot urīnceļu infekciju. Tomēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja simptomi turpinās vai pasliktinās, jo var būt nepieciešama specifiskāka ārstēšana.