Kā uzzināt, vai man ir paaugstināts asinsspiediens

Augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija, ir stāvoklis, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tā ir klusa slimība, un bieži tai nav acīmredzamu simptomu, kas padara svarīgu apzināties signālus un regulāri meklēt ārstu, lai uzraudzītu asinsspiedienu.

Augsta asinsspiediena simptomi

Lai arī paaugstināts asinsspiediens bieži ir asimptomātisks, ir dažas pazīmes, kas var norādīt uz šī stāvokļa klātbūtni. Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir:

Biežas galvassāpes
Reibonis
Blurious vīzija
Gaisa trūkums
Nogurums
Palpes

Ir svarīgi atzīmēt, ka šos simptomus var izraisīt citi veselības stāvokļi, tāpēc ir svarīgi, lai precīzi diagnosticētu ārstu.

Kā izmērīt asinsspiedienu

Vienīgais veids, kā droši zināt, vai jums ir paaugstināts asinsspiediens, ir asinsspiediena mērīšana. To var izdarīt mājās, izmantojot spiediena ierīci vai medicīnisku iecelšanu.

Lai pareizi izmērītu asinsspiedienu, rīkojieties šādi:

Sēdiet ērtā stāvoklī un dažas minūtes atpūtieties

Novietojiet spiediena ierīces aproci uz rokas, ievērojot ražotāja instrukcijas

Nospiediet pogu, lai piepūstu aproci

Ievērojiet numurus ierīces displejā. Pirmais skaitlis apzīmē sistolisko spiedienu (asinsspiediens sirds kontrakcijas laikā), un otrais skaitlis apzīmē diastolisko spiedienu (asinsspiediens sirds relaksācijas laikā)

Pierakstiet vērtības un konsultējieties ar ārstu, lai interpretētu rezultātus

Augstspiediena ārstēšana

Ja jums ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, ir svarīgi ievērot ārsta ieteikto ārstēšanu. Tas var ietvert dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīga uztura pieņemšanu, regulāru vingrošanu, sāls un alkohola lietošanas samazināšanu un recepšu zāļu lietošanu.

Ir svarīgi uzturēt regulāru medicīnisku seku, lai uzraudzītu asinsspiedienu un vajadzības gadījumā pielāgotu ārstēšanu.

Secinājums

Augsts asinsspiediens ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, sirds slimības un insultu. Tāpēc ir svarīgi apzināties pazīmes un simptomus, regulāri izmērīt asinsspiedienu un meklēt medicīnisko padomu. Atcerieties, ka pareiza profilakse un ārstēšana ir būtiska, lai atjauninātu jūsu veselību.