Kā uzzināt, vai menstruācijas samazināsies

Menstruācijas ir dabisks sieviešu ķermeņa process, kas notiek katru mēnesi. Tomēr ne vienmēr ir viegli paredzēt, kad tas samazināsies. Ir dažas pazīmes un simptomi, kas var norādīt, ka menstruācijas ir tuvas. Šajā rakstā parunāsim par to, kā identificēt šīs zīmes un sagatavoties menstruāciju ienākšanai.

pazīmes, ka menstruācijas ir tuvu

Ir dažas pazīmes, kas var norādīt, ka menstruācijas ir tuvas. Ir svarīgi atcerēties, ka katra sieviete ir unikāla un tai ir atšķirīgi simptomi. Turklāt šīs pazīmes var atšķirties no cikla līdz ciklam. Tomēr dažas no visizplatītākajām pazīmēm ir:

Sāpes un jutība krūtīs;
vēdera pietūkums;
Humors mainās;
pūtītes;
krampji;
Apetītes izmaiņas;
Nogurums;
Šķidruma aizture;
galvassāpes;
Miega modeļa izmaiņas.

Ir svarīgi uzsvērt, ka šīs pazīmes var atšķirties dažādām sievietēm, un ne visām sievietēm ir visi šie simptomi. Dažām sievietēm var būt tikai viens vai divi signāli, bet citām var būt vairākas.

Kā sagatavoties menstruāciju ierašanās vietnei

Lai sagatavotos menstruāciju ienākšanai, ir svarīgi, lai būtu pieejami daži svarīgi priekšmeti. Šeit ir daži padomi:

Pērciet absorbētājus vai citus menstruālā higiēnas produktus;

Vai ir pieejami pretsāpju līdzekļi krampju mazināšanai;

Valkājiet ērtas drēbes;

Ir soma vai piestātne, lai ņemtu savus personīgos higiēnas produktus;

Esiet gatavs iespējamām garastāvokļa svārstībām un emocijām;

Atpūtieties un rūpējieties par sevi.

Atcerieties, ka menstruācijas ir dabisks process un ir visu sieviešu dzīves sastāvdaļa. Šajā laikā ir svarīgi rūpēties par sevi un nejūtas neērti vai neērti. Ja jums ir jautājumi vai bažas, nekautrējieties meklēt ārstu.

Secinājums

Lai arī ir grūti precīzi paredzēt, kad menstruācijas samazināsies, ir dažas pazīmes un simptomi, kas var norādīt, ka tā ir tuvu. Jāapzinās šīs pazīmes un sagatavojieties menstruāciju ienākšanai. Atcerieties šajā periodā rūpēties par sevi un, ja nepieciešams, jūtieties brīvi meklēt medicīnisko palīdzību.