Kāda ir kardiorespiratorā sistēma?

Kardiorespiratorā sistēma ir atbildīga par skābekļa un barības vielu nodrošināšanu visām ķermeņa šūnām, kā arī oglekļa dioksīda un citu metabolisma atkritumu novēršanu. To veido sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas sistēmas.

sirds un asinsvadu sistēma

Sirds un asinsvadu sistēmu veido sirds, asinsvadi un asinis. Sirds ir muskuļu orgāns, kas sūknē asinis visam ķermenim, atnesot šūnās skābekli un barības vielas. Asinsvadi ir atbildīgi par asiņu pārvadāšanu, sadalīšanu artērijās, vēnās un kapilāros. Asinis ir šķidrums, kas cirkulē caur sirds un asinsvadu sistēmu, pārvadājot skābekli, barības vielas, hormonus un vielmaiņas atkritumus.

Elpošanas sistēma

Elpošanas sistēma ir atbildīga par gāzveida apmaiņu starp ķermeni un vidi. Tas sastāv no plaušām, elpceļiem un elpošanas muskuļiem. Plaušas ir orgāni, kas ir atbildīgi par skābekļa absorbciju un oglekļa dioksīda izskaušanu. Elpceļi ir caurules, kas ved gaisu uz plaušām, kas sastāv no trahejas, bronhiem un bronhiolām. Elpošanas muskuļi, piemēram, diafragma un starpkoku muskuļi, ir atbildīgi par gaisa kustību elpošanas laikā.

Cardiorespiratory System

nozīme

Kardiorespiratorā sistēma ir būtiska ķermeņa pareizai darbībai. Tas ļauj šūnu oksigenēt, nodrošinot enerģiju ikdienas darbībām. Turklāt tā ir atbildīga par metabolisma atkritumu, piemēram, oglekļa dioksīda, izskaušanu. Veselīga kardiorespiratoru sistēma veicina veselības un slimību profilakses uzturēšanu.

vingrinājumu ieguvumi kardiorespiratorās sistēmai

Regulāra vingrošana ir kritiska, lai uzturētu veselīgu kardiorespiratoru sistēmu. Aerobie vingrinājumi, piemēram, pastaigas, skriešana, peldēšana un riteņbraukšana, veicina sirds un plaušu stiprināšanu, uzlabojot skābekļa un barības vielu pārvadāšanas spēju. Turklāt vingrinājumi palīdz kontrolēt asinsspiedienu, samazināt holesterīnu un novērst sirds un asinsvadu slimības.