Kas ir labs grēmas grūtniecības laikā?
Grēmas ir bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā, kas ietekmē daudzas sievietes. To izraisa kuņģa skābes atstarojums barības vadam hormonālo izmaiņu un paaugstināta vēdera spiediena dēļ. Par laimi, grūtniecības laikā ir vairāki veidi, kā mazināt grēmas.
pārtikas produkti un ieradumi, kas var palīdzēt
Ir daži pārtikas produkti un ieradumi, kas var palīdzēt mazināt grēmas grūtniecības laikā:
Dabiski līdzekļi, lai mazinātu grēmas
Papildus ēšanas paradumiem ir daži dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt grēmas grūtniecības laikā:
- ingvera tēja: ingveram ir pretiekaisuma īpašības un tā var palīdzēt mazināt grēmas. Iespēja dzert ingvera tēju.
- Kokosriekstu ūdens: Kokosriekstu ūdenim ir zināms, ka tam ir sārmainas īpašības, kas var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi un mazināt grēmas.
- ābols: Ēst ābolu var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi un mazināt grēmas.
- mandeles: mandelēm ir sārmainas īpašības un tās var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi.
Meklējot medicīnisko palīdzību
Lai arī grēmas ir izplatītas grūtniecības laikā, dažos gadījumos tā var būt smagāka un prasa medicīnisku palīdzību. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
- Grēmas ir noturīgas un intensīvas: Ja grēmas neuzlabojas ar mājas mērījumiem, ir svarīgi redzēt ārstu.
- Ir asiņošana vai vemšana: Ja ir asiņošana vai vemšana, kas saistīta ar grēmas, ir jāmeklē tūlītēja medicīniskā aprūpe.
- Ir neizskaidrots svara zudums: Ja zaudējat svaru bez redzama iemesla, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Ir svarīgi atcerēties, ka katrs gadījums ir unikāls, un tas, kas der vienai personai, var nedarboties cita labā. Izmēģiniet dažādas metodes un ēdienus, lai atrastu to, kas jums vislabāk der. Ja grēmas turpinās vai pasliktinās, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību.