kas ir OCD?

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kas pazīstami kā OCD, ir garīgi traucējumi, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. Raksturo obsesīvas domas un piespiedu izturēšanās, OKT var būtiski ietekmēt skarto indivīdu ikdienas dzīvi un dzīves kvalitāti.

TOC simptomi

TOC simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties, bet parasti ietver uzmācīgas un nevēlamas domas, kas izraisa intensīvu satraukumu, un nepieciešamību veikt atkārtotus rituālus vai izturēšanos, lai mazinātu šo satraukumu.

TOC ārstēšana

OCD ārstēšana parasti ietver kognitīvās uzvedības terapijas (TCC) un zāles kombināciju. CBT palīdz indivīdiem identificēt un modificēt negatīvās domāšanas modeļus un izstrādāt stratēģijas, kā rīkoties ar trauksmi. Lai palīdzētu samazināt OKT simptomus, var izrakstīt zāles, piemēram, selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRS).

Ietekme uz ikdienas dzīvi

OKT var būtiski ietekmēt skarto cilvēku ikdienas dzīvi. Obsesīvas domas un piespiedu izturēšanās var patērēt daudz laika un enerģijas, traucējot ikdienas aktivitātēm, attiecībām un darbu vai studijām.

Kā rīkoties ar OCD

Darbs ar OKT var būt izaicinošs, taču ir stratēģijas, kas var palīdzēt. Papildus profesionālai ārstēšanai ir svarīgi meklēt atbalstu no draugiem un ģimenes locekļiem, praktizēt relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, un atrast aktivitātes, kas rada prieku un uzmanības novēršanu.