Ko ņemt gāzēm grūtniecības laikā
Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, taču tā var radīt arī nelielu diskomfortu, piemēram, gāzes. Grūtniecības gāzes ir izplatītas hormonālo izmaiņu un paaugstināta dzemdes spiediena dēļ gremošanas orgānos.
grūtniecības gāzu cēloņi
Gāzes grūtniecības laikā var izraisīt vairāki faktori, piemēram:
- Hormonālas izmaiņas;
- Paaugstināts progesterons;
- Dzemdes spiediens uz gremošanas orgāniem;
- Nepietiekams ēdiens;
- pārtikas produktu uzņemšana, kas izraisa tādas gāzes kā pupiņas, kāposti un sodas;
- Gaisa ieplūde ēšanas laikā;
- Fizisko aktivitāšu samazināšana.
grūtniecības gāzes līdzekļi
Ir svarīgi atzīmēt, ka pirms kādas zāles lietošanas grūtniecības laikā ir svarīgi konsultēties ar dzemdību speciālistu. Dažas gāzes grūtniecībai, ko var norādīt, ir:
Padomi gāzu mazināšanai grūtniecības laikā
Papildus zālēm daži padomi var palīdzēt mazināt gāzes grūtniecības laikā:
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa tādas gāzes kā pupiņas, kāposti un soda;
- Izvairieties no taukainu pārtikas un ceptas pārtikas patēriņa;
- Veiciet maltītes mazās porcijās un labi košļājamā ēdiena;
- Izvairieties no šķidra patēriņa ēšanas laikā;
- Regulāri praktizē fiziskās aktivitātes, vienmēr ar medicīnisku konsultāciju;
- Veiciet mīkstas masāžas vēdera reģionā;
- Izvairieties no šaurām drēbēm, kas var saspiest vēderu;
- Ēdināšanas laikā uzturēt pareizu stāju;
- dzeršanas tējas, kas palīdz mazināt gāzes, piemēram, fenheļa tēju un kumelīšu tēju.
Ir svarīgi atcerēties, ka katra grūtniece ir unikāla un var atšķirīgi reaģēt uz ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar dzemdību speciālistu, lai saņemtu atbilstošas un drošas vadlīnijas.
Mēs ceram, ka šī informācija jums ir bijusi noderīga. Ja jums ir vairāk jautājumu par gāzēm grūtniecības laikā, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.