Ko nozīmē aizcietējums?

Aizcietējums, kas pazīstams arī kā aizcietējums, ir izplatīta problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē. To raksturo grūtības regulāri evakuēt un izkārnījumu sacietēšana.

Aizcietējumu cēloņi

Aizcietējumu var izraisīt vairāki faktori, tostarp:

Slikta šķiedru diēta
Fiziskās aktivitātes trūkums
Dehidratācija
Pārmērīga zāļu lietošana
Hormonālās izmaiņas
Stress

Aizcietējumu simptomi

Biežākie aizcietējumu simptomi ir:

sāpes vēderā vai diskomforts
vēdera pietūkums
Rūdītas vai žāvētas fekālijas
Grūtības evakuēt
Nepilnīgas evakuācijas sajūta

Aizcietējumu ārstēšana

Aizcietējumu ārstēšana parasti ietver izmaiņas uzturā un dzīvesveidā. Daži pasākumi, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus, ietver:

Palieliniet šķiedru uzņemšanu, piemēram, augļus, dārzeņus un veselus graudus

Dzeriet daudz ūdens

Fizisko aktivitāšu praktizēšana regulāri

Izvairieties no pārmērīgas caurejas zāļu lietošanas

Pārvaldiet stresu

Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

Lai arī aizcietējumi parasti ir īslaicīga problēma un neizraisa nopietnas komplikācijas, dažos gadījumos var būt nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību. Konsultējieties ar ārstu, ja:

Aizcietējums saglabājas vairāk nekā divas nedēļas
Ir taisnās zarnas asiņošana
Ir nelikumīgs svara zudums
Ir intensīvas sāpes vēderā

Ir svarīgi atcerēties, ka šis emuārs neaizstāj medicīnisko konsultāciju. Ja jūs saskaraties ar veselības problēmām, konsultējieties ar kvalificētu profesionāli.

Mēs ceram, ka šis raksts ir bijis noderīgs, lai noskaidrotu aizcietējumu nozīmi un cēloņus. Atcerieties rūpēties par savu veselību un pieņemt veselīgus ieradumus, lai novērstu šo problēmu.