Ko nozīmē nežēlošana?

Termins “sašutums” tiek izmantots, lai aprakstītu mulsinošu, apkaunojošu vai pazemojošu situāciju. Kad kāds pārdzīvo kaunu, tas parasti tiek pakļauts mulsinošai situācijai citu cilvēku priekšā, kas var izraisīt diskomfortu un apmulsumu.

Vexation

piemēri

Ir vairākas situācijas, kuras var uzskatīt par satracinātu, piemēram:

Slīd un iekrīt sabiedrībā;

Aizmirstiet savu vārdu vai svarīgu vārdu;

Izrādes laikā veidojiet dziesmas vārdus;

Ir vēdera uzpūšanās problēma neatopētajā brīdī;

Pieļaujiet nopietnu kļūdu darba prezentācijā;

Ir kleitas problēma, piemēram, drēbju noplēšana svarīgā pasākumā;

Veiciet sliktu joku, kas nav labi saņemts;

Zaudēt svarīgu objektu publiski;

Veiciet gafu sabiedriskā pasākumā;

Romantiskā sastapšanās situācijā iziet mulsinošu situāciju.

Kā rīkoties ar satraukumu?

Kauna nodošana var būt ārkārtīgi mulsinoša, taču ir svarīgi atcerēties, ka mēs visi esam pakļauti kļūdām un pārdzīvot mulsinošās situācijas. Daži padomi, kā rīkoties ar satraukumu, ir:

Esiet mierīgs un dziļi elpojiet;
Mēģiniet pasmieties par situāciju un neuztvert to tik nopietni;
Pārmērīgi nevainojiet sevi, visi pieļauj kļūdas;
Ja nepieciešams, atvainojieties;
Mēģiniet mācīties no situācijas un izvairīties no tās atkārtošanas nākotnē;
Runājiet ar tuviem cilvēkiem un dalieties savās jūtās;
Meklējiet uzmanības novēršanu un aktivitātes, kas liek justies labi;
Atcerieties, ka laiks visu dziedina un ka cilvēki mēdz ātri aizmirst citu satraukumu.

Ir svarīgi atcerēties, ka mēs visi kādā dzīves brīdī esam pakļauti mulsinošām situācijām. Vissvarīgākais ir iemācīties veselīgi rīkoties ar šīm situācijām un neļaut tām negatīvi ietekmēt mūsu pašnovērtējumu un labsajūtu.