Kura hormonu šokolādes izlaišana?

Šokolāde ir viens no visiecienītākajiem kārumiem pasaulē. Papildus garšīgajai garmai tas ir arī pazīstams arī ar prieka un laimes sajūtu. Bet vai jūs kādreiz esat domājis, kuru hormonu šokolādes izlaišanu mūsu ķermenī mūs tik labi padarīt?

Priekas hormons: serotonīns

Kad mēs ēdam šokolādi, mūsu ķermenis izdala hormonu, ko sauc par serotonīnu. Serotonīns ir pazīstams kā izpriecu hormons, jo tas ir saistīts ar labklājību un laimes sajūtu. Tas darbojas kā neirotransmiters, pārraidot pazīmes starp nervu šūnām.

Serotonīns tiek ražots no triptofāna – aminoskābes, kas atrodas tādos pārtikas produktos kā šokolāde. Kad mēs patērējam šokolādi, triptofāns tiek pārveidots par serotonīnu smadzenēs, kas liek mums justies labi un atviegloti.

Citi hormoni, kas izdalās ar šokolādi

Papildus serotonīnam šokolāde var arī stimulēt citu hormonu izdalīšanos mūsu ķermenī. Viens no tiem ir endorfīns, pazīstams kā baudas un laimes hormons. Endorfīns tiek atbrīvots patīkamu darbību laikā, piemēram, šokolādes ēšana, vingrošana un pat seksa nodarbošanās.

Vēl viens šokolādes izdalītais hormons ir dopamīns, kas ir saistīts ar atlīdzības un motivācijas sajūtu. Dopamīns tiek izlaists, kad mēs veicam patīkamas aktivitātes, piemēram, šokolādes ēšanu, un dodiet mums šo gandarījuma sajūtu.

zinātkāre:

Vai jūs zinājāt, ka šokolāde satur arī vielu, ko sauc par feniletilamīnu? Feniletilamīns ir pazīstams kā “mīlestības būtība” un ir saistīts ar aizraušanās un eiforijas izjūtu. Tas tiek atbrīvots mūsu ķermenī, kad mēs esam iemīlējušies, un to var atrast arī šokolādē.