Kas ir labs gripai un aukstumam?
Ievads
Gripa un aukstums ir izplatītas slimības, kas ietekmē elpošanas sistēmu. Abus izraisa vīrusi, un tiem ir līdzīgi simptomi, piemēram, klepus, šķaudīšana, deguna sastrēgumi un kakla iekaisums. Šajā rakstā mēs izpētīsim dažas ārstēšanas iespējas un mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos.
mājas aizsardzības līdzekļi
Kad mēs esam gripa vai auksti, ir svarīgi atpūsties un rūpēties par savu ķermeni. Turklāt daži mājas līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomus. Pārbaudiet dažas iespējas:
Zāļu tēja: Zāļu tējas dzeršana, piemēram, kumelīte, piparmētra vai ingvera, var palīdzēt mazināt deguna sastrēgumus un iekaisis kaklu.
tvaika ieelpošana: Tvaika ieelpošanas ar karstu ūdeni un dažu pilienu eikalipta ēteriskās eļļas veikšana var palīdzēt atšifrēt elpceļus.
Veselīga ēšana: C vitamīna bagātinātas pārtikas produkti, piemēram, apelsīns, citrons un kivi, var stiprināt imūnsistēmu un paātrināt atveseļošanos.
Atpūta: Atpūta un pietiekams miegs ir būtisks, lai ķermenis varētu ātrāk atgūties.
zāles
Papildus mājas aizsardzības līdzekļiem ir arī zāles, kuras var izmantot, lai mazinātu gripas un aukstuma simptomus. Pirms jebkādas narkotiku ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Dažas izplatītas zāles ietver:
Medicine
indikācija
| paracetamol |
sāpju mazināšana un drudža samazināšana |
| dekongestanti |
atvieglojums no deguna sastrēgumiem |
| prettussos |
klepus reljefs |
| antihistamīni |
alerģisku simptomu, piemēram, iesnas deguns un šķaudīšana, reljefs |
Profilakse
Papildus ārstēšanai ir svarīgi veikt profilakses pasākumus, lai izvairītos no saaukstēšanās un saaukstēšanās. Daži padomi ietver:
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni;
- Izvairieties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem;
- Klepojot vai šķaudot, pārklājiet muti un degunu;
- Uzturiet vidi labi ventilētu;
- Izvairieties no sejas pieskarties ar rokām;
- Uzturiet veselīgu un sabalansētu uzturu;
- Regulāri vingrojiet vingrinājumus;
- Katru gadu ņem gripas vakcīnu.
Secinājums
Gripa un aukstums ir bieži sastopamas slimības, taču tās var būt diezgan neērti. Papildus mājas līdzekļiem un zālēm ir svarīgi veikt profilakses pasākumus, lai izvairītos no inficēšanās. Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, ir svarīgi meklēt medicīnisku padomu. Rūpējies un saglabājiet veselību!